Články s klíčovým slovem "zdraví"
Mrkev po židovsku
20 min. | salát | 1 117 kJ/porce | Africká kuchyně
Zkuste si jednou připravit salát z mrkve naslano: s cibulí a s česnekem je zdravou pochoutkou.
Šukrut
200 min. | hlavní chod | 2 756 kJ/porce | Německá kuchyně
I Němci si umí pochutnat na nepříliš zdravém jídle z klobásy, uzeného masa, bůčku a podušeným zelím.
Gratináda z mladé zeleniny
60 min. | hlavní chod | 2 180 kJ/porce | Česká kuchyně
Zapečená zelenina - květák, kapusta, brambory, mrkev a cibulky - se sýrem gouda a zakysanou smetanou je výtečná a zdravá pochoutka.
Mrkvové kuličky
15 min. | dezert | 196 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravé mlsání z mrkve, piškotů a cukru.
Dort ze zakysané smetany
30 min. | dezert | 806 kJ/porce | Česká kuchyně
Nepečený dort složený z vrstvy piškotů, krému a ovoce je vhodnou variantou zdravého mlsání (použijeme-li light verze).
Banánový krém s tofu
10 min. | dezert | 1 210 kJ/porce | Česká kuchyně
Banán rozmixovaný s tofu ochucený třtinovým a vanilkovým cukrem a politý medem je zdravou pochoutkou.
Divoká rýže se zeleninou
35 min. | hlavní chod | 1 050 kJ/porce | Česká kuchyně
Kombinace dlouhozrnné rýže s pórkem, mrkví, výhonky mungo a petrželovou natí je zdravá a chutná.
Celozrnný koláč
35 min. | moučník | 6 757 kJ/porce | Česká kuchyně
Kokosový koláč z umletého obilí, případně z celozrnné mouky, je křupavý a zdravý.
Pomazánka drožďová
20 min. | pomazánka | 883 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá pomazánka z droždí, vajec a salámu ochucená hořčicí a kyselou okurkou
Salát z hlávkového zelí
10 min. | salát | 417 kJ/porce | Česká kuchyně
Salát ze spařeného hlávkového zelí je velmi levný a zdravý.
Lečo s kuřecím masem
25 min. | hlavní chod | 1 425 kJ/porce | Česká kuchyně
Domácí lečo z paprik a rajčat a s kuřecím masem je lehké a zdravé jídlo.
Papriková pomazánka
10 min. | pomazánka | 311 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá a levná papriková pomazánka z tvarohu s feferonkami a cibulí.
Zeleninová polévka
50 min. | polévka | 483 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá přírodní zeleninová polévka z brokolice, květáku a mrkve.
Mrkvový salát s jablky
10 min. | salát | 616 kJ/porce
Zdravý a chutný mrkvový salát s jablky a citrónovou šťávou.
Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem
30 min. | hlavní chod | 3 613 kJ/porce
Zdravé jídlo, které navíc i výborně chutná.
Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem
30 min. | hlavní chod | 3 613 kJ/porce
Zdravé jídlo, které navíc i výborně chutná.
Zeleninová polévka s pohankou
45 min. | polévka | 1 970 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá polévka se zeleninou, kuřecím masem a pohankou.
Pohanková pomazánka
35 min. | pomazánka | 304 kJ/porce | Česká kuchyně
Pomazánka z pohanky s česnekem a zakysanou smetanou - zdravá a levná.
Thajský kuřecí "wrap" s pikantní arašídovou omáčkou
40 min. | hlavní chod | 1 848 kJ/porce | Thajská kuchyně
Zdravá a chutná specialita z Thajska. Tortilly s kuřecím masem a čerstvou křupavou zeleninou zalité chutnou arašídovou omáčkou.
Chicken Palak
45 min. | hlavní chod | 1 970 kJ/porce | Indická kuchyně
Jemně kořeněný čerstvý listový špenát s kuřecím masem připravený na olivovém oleji, cibuli, česneku, zázvoru, rajčatech a několika druhy koření. Podávané s plackami Chapati. Vyloženě zdravý pokrm, pocházející z oblasti Pandžábu.
Lívance z kunínské ochucené zakysané smetany
30 min. | hlavní chod | 850 kJ/porce
Velmi rychlý recept. Majonéza nebo ne příliš zdravý dresink plný "éček" je totiž nahražena ochucenou zakysanou smetanou (prodává se již takto ochucená).
10 rad pro boj s cholesterolem
V současné době má v České republice téměř 70 % dospělé populace zvýšenou hladinu cholesterolu. Není to přitom problém týkající se pouze starší generace, vyskytuje se již u mladých lidí a výjimkou nejsou ani děti. Při zjištění…
Jak se vyznat v obalech na potravinách?
Strava je velice důležitá jak k udržení zdraví, tak při léčbě mnohých onemocnění. Málokdo si ale uvědomuje, že správné stravování začíná už při obyčejném nakupováním. Právě to, co se octne v našem nákupním košíku, předurčuje, jak…
Tipy na zdravou svačinu, za kterou vás děti budou zbožňovat
Asi každá maminka má tu nešťastnou zkušenost, když se s pečlivě připravenými svačinami pro svoji ratolest potká za několik týdnů na dně jejího batohu. Pravdou je, že mnoho dětí svačiny ignoruje z důvodu´důležitějších činností´o…
Chytrá dieta: Vyměňte sladké za sladké!
Shodit pár kil se dá i bez velkého trápení a drastických diet. Někdy stačí opravdu velmi málo, aby se vám to podařilo.
Jak sladit bez cukru?
Na tuto otázku odpověď hledá poměrně dost lidí, ať už se jedná o diabetiky, alergiky anebo prostě o ty, kteří cukrem sladit jednoduše nechtějí. Přitom je mnoho možností, jak si osladit život a přitom prostě zapomenout na bílý cukr.…
Jak se pozná dobrý burčák?
S příchodem prvního opadaného listí se na stáncích a ve sklípcích vinařů jako každý rok objeví burčák, neodmyslitelný unikát ve světě vín, který se těší v Čechách veliké oblibě a každý rok se ho u nás vypije nepřeberné množství.…
Jak správně snídat?
"Dopřejte si zdravé ráno a celý den pak buďete naplněni energií". Takové věty poslední lze číst snad úplně všude. Otázkou je, jak skutečně zdravě snídat a ještě si pochutnat. Vypátrali jsme proto, jak zdravá snídaně opravdu má…
Koláč Piňa Colada podle Britney Spears
90 min. | moučník | 37 594 kJ/porce | Americká kuchyně
Listové těsto plněné hustým krémem ze sýru, cukru, zakysané smetany, rumu, vanilky, vajíček, kokosu a ananasu. Zdobíme čokoládovými hoblinami.
10 nejlepších odtučňovacích drinků: Zhubněte bez jo-jo efektu
Nemusíte se trápit hlady. Nadbytečná kila se přesto pomalu, ale jistě, rozplynou. Stačí nahradit jedno jídlo denně doma připraveným nápojem. Na deset nejúčinnějších máme recept.
