Zeleninová polévka | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Zeleninová polévka

50 min. | polévka | 483 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Zdravá přírodní zeleninová polévka z brokolice, květáku a mrkve.

Autor receptu: kucharici

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 snítkapetržel
1 kscibule kuchyňská
1 kskvěták
1 ksbrokolice
1 ksmrkev
1 špetkasůl
1 špetkapepř černý mletý
1 špetkakoření vegeta
10 gmáslo

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 30
1.

Brokolici omyjeme a rozdělíme na růžky.

2.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.

3.

Květák omyjeme a rozdělíme na růžky.

4.

Mrkev očistíme a nakrájejíme na kolečka.

5.

Do hrnce vložíme máslo a cibuli na něm orestujeme.

6.

K cibuli přidáme všechnu zeleninu a vše za stálého míchání krátce orestujeme.

7.

Přidáme 1l vody nebo vývaru, osolíme, opepříme, přidáme vegetu.

9.

Podáváme ozdobené petrželkou či pažitkou.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 159,4kJ 483kJ
Bílkoviny 3g 9,1g
Tuky 1,2g 3,7g
Sacharidy 4,7g 14,3g
Cholesterol 2,3mg 7mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Plzeň

Limberskému jsem půjčoval na hazard! Splácel…

Fotbalisty Davida Limberského (36) a Vladimíra Daridu (29) měl připravit o peníze Čeněk P. (34).…

celý článek »

Krimi

Andělé z D1 tahali lidi z hořících aut:…

Jeden mrtvý člověk a přes 10 zraněných! Taková je děsivá bilance nedělní dopravní nehody, ke které…

celý článek »

Politika

Nevěsty džihádistů na svobodě: Hrozba i…

Příběhy zajatých manželek džihádistů dokumentovaly válečné reportérky Lenka Klicperová a Markéta…

celý článek »

Důchody

13. důchod pro Čechy? Maláčová i expert…

Jak dál s důchody v Česku? Andrej Babiš (ANO) tvrdí, že je chce „napravovat křivdy“, i když již dosáhl…

celý článek »