Pohanková pomazánka | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Pohanková pomazánka

Tip na recept
Pohanková pomazánka

    Pomazánka z pohanky s česnekem a zakysanou smetanou - zdravá a levná.

    Autor receptu: jijina

    Ingredience

    Přepočítat na  porce
    0,25 lžičkapepř černý mletý
    0,5 lžičkasůl
    1 hrnekpohanka
    1 polévková lžícehořčice francouzská
    1 kscibule kuchyňská
    1 svazečekpažitka
    150 mlsmetana zakysaná
    2 hrnekvoda
    3 stroužekčesnek

    Postup přípravy

    Čas přípravy: 30
    Čas vaření/pečení: 5
    1.

    Pohanku propláchneme v sítu, přesypeme do kastrolu, zalijeme vodou a necháme krátce povařit a pak dojít pod pokličkou.

    2.

    Po vychladnutí pohanku smícháme se zakysanou smetanou, hořčicí, prolisovaným česnekem, cibulí nakrájenou nadrobno, solí, pepřem a pažitkou.

    3.

    Vychlazenou pomazánku mažeme na plátky veky nebo jiné pečivo. Ozdobíme rajčetem.

    Hodnotit recept:

    Moje oblíbené recepty

    Už tento recept nepoužíváte?
    Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

    Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

    Přihlášení

    Obsahuje 100g 1 porce
    Energie 159,5kJ 303,8kJ
    Bílkoviny 0,7g 1,4g
    Tuky 3g 5,7g
    Sacharidy 2,6g 5g
    Cholesterol 0mg 0mg

    Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

    Jak spálit 1 porci



    Aerobik --
    Běh --
    Plavání --
    Sex --
    Jízda na kole --
    Tanec --
    Žehlení --
    Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

    Recepty autora

    BMI kalkulačka

      


    Doporučujeme z Recepty.cz

    Zdraví

    Frontman kapely Nebe po odvykačce: Alkohol…

    Každý sedmý dospělý pije přes čáru, za hranicí rizikového pití se u nás pohybuje přes 1 000 000 lidí.…

    celý článek »

    Světové celebrity

    Bradavky Jennifer Anistonové a záhada fotky!…

    Ty jiskřivé pohledy, ta téměř hmatatelná vzájemná chemie, ty letmé, ale touhou nabité doteky! Jestli…

    celý článek »

    Inspirace

    Salah šokoval TOP tělem. Za vyrýsované svaly…

    Když si Mohamed Salah během nedělního zápasu proti Manchesteru United (2:0) sundal dres, fanoušci…

    celý článek »

    Seriály, filmy, kino a TV

    Vyjádření Mirka po Výměně: O odhaleném přirození…

    Ve středeční premiérovém díle Výměny manželek jste mohli vidět vcelku hladký průběh deseti dní dvou…

    celý článek »