Pohanková pomazánka
Pomazánka z pohanky s česnekem a zakysanou smetanou - zdravá a levná.
Autor receptu: jijina
Ingredience
Postup přípravy
Pohanku propláchneme v sítu, přesypeme do kastrolu, zalijeme vodou a necháme krátce povařit a pak dojít pod pokličkou.
Po vychladnutí pohanku smícháme se zakysanou smetanou, hořčicí, prolisovaným česnekem, cibulí nakrájenou nadrobno, solí, pepřem a pažitkou.
Vychlazenou pomazánku mažeme na plátky veky nebo jiné pečivo. Ozdobíme rajčetem.
Hodnotit recept:
Moje oblíbené recepty
Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.
Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.
Přihlášení
| Obsahuje | 100g | 1 porce |
| Energie | 159,5kJ | 303,8kJ |
| Bílkoviny | 0,7g | 1,4g |
| Tuky | 3g | 5,7g |
| Sacharidy | 2,6g | 5g |
| Cholesterol | 0mg | 0mg |
Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.
Jak spálit 1 porci
| Aerobik | -- |
| Běh | -- |
| Plavání | -- |
| Sex | -- |
| Jízda na kole | -- |
| Tanec | -- |
| Žehlení | -- |
Recepty autora
BMI kalkulačka
Doporučujeme z Recepty.cz
Ochránci planety Harry a Meghan: Druhý výlet…
Hodně velkou uhlíkovou stopu za sebou zanechali bojovníci za ochranu planety Vévoda s Vévodkyní ze…
Rodina zemřela na přejezdu v Černožicích:…
Celá rodina, Daniel D. (†47), jeho žena Veronika (†32) a jejich dvě malé dcerky (†8 a †5), zahynula…
Dcera Petra Hapky (†70): Bydlí i s rodinou…
Zpěvačka Petra Hapková (36) v rodné Itálii často kempovala. Proto dcera skladatele toužila i v Čechách…
Topolánkovo „rozmarné“ léto: Vila v Toskánsku…
Jste-li dostatečně zámožní a tíhnete k Toskánsku, pak tu můžete jeden „domeček“,…