Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem

30 min. | hlavní chod | 3 613 kJ/porce | 3 porce

Tip na recept
Zdravá kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem

    Zdravé jídlo, které navíc i výborně chutná.

    Autor receptu: lolitas

    Ingredience

    Přepočítat na  porce
    11 polévková lžícekuřecí prsa
    2 kscibule kuchyňská
    3 stroužekčesnek
    3 kskuřecí prsa
    1 ks
    1 hrnečekvločky
    3 ksmrkev
    1 polévková lžícekoření provensálské
    1 polévková lžícepaprika sladká
    1 hrnekolej
    1 špetkasůl
    1 špetkapepř barevný

    Postup přípravy

    Čas přípravy: 10
    Čas vaření/pečení: 20
    1.

    Vločky zalijeme horkou vodou a necháme je 10 minut odstát aby změkly.

    2.

    Nakrájíme dvě středně velké cibule a na oleji je necháme dozlatova osmažit. Poté přidáme do hrnce na nudličky nakrájená kuřecí prsa, sůl, pepř, lžíci provensálského koření( může být i majoránka), lžíci sladké papriky, drcený česnek a necháme 5 minut vařit.

    3.

    Přidáme 3 nastrouhané mrkve a jakmile změknou na závěr přidáme vločky a tofu sýr.

    Hodnotit recept:

    Moje oblíbené recepty

    Už tento recept nepoužíváte?
    Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

    Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

    Přihlášení

    Obsahuje 100g Celkem
    Energie 0kJ 0kJ
    Bílkoviny 0g 0g
    Tuky 0g 0g
    Sacharidy 0g 0g
    Cholesterol 0mg 0mg

    Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

    Jak spálit 1 porci



    Aerobik --
    Běh --
    Plavání --
    Sex --
    Jízda na kole --
    Tanec --
    Žehlení --
    Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

    Recepty autora

    BMI kalkulačka

      


    Doporučujeme z Recepty.cz

    České celebrity

    Věštkyně Jolanda (†55) zemřela. Před smrtí…

    Nejslavnější česká věštkyně Jolanda (†55) bavila celý národ svými vtipnými hláškami, před svou smrtí…

    celý článek »

    Krimi

    Zmizení malého Kristiána (8): Policie zatkla…

    V souvislosti s pátečním pátráním po osmiletém Kristiánovi z Chebska, zadrželi policisté dva podezřelé,…

    celý článek »

    Královské rodiny

    Harry a Megxit: Ostrá slova po návratu titulů…

    Sotva královna Alžběta (93) definitivně rozhodla o tom, jak to teď bude s jejím vnukem Harrym (35)…

    celý článek »

    Ročník 2019/20

    Start na Spartě a v Plzni: odpadlíci na…

    Rok 2020 zahálily výhrou, oba týmy ve velkém očekávání a po velkém zápřahu na startu zimní přípravy.…

    celý článek »