Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem

30 min. | hlavní chod | 3 613 kJ/porce | 3 porce

Tip na recept
Zdravá kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem

    Zdravé jídlo, které navíc i výborně chutná.

    Autor receptu: lolitas

    Ingredience

    Přepočítat na  porce
    11 polévková lžícekuřecí prsa
    2 kscibule kuchyňská
    3 stroužekčesnek
    3 kskuřecí prsa
    1 ks
    1 hrnečekvločky
    3 ksmrkev
    1 polévková lžícekoření provensálské
    1 polévková lžícepaprika sladká
    1 hrnekolej
    1 špetkasůl
    1 špetkapepř barevný

    Postup přípravy

    Čas přípravy: 10
    Čas vaření/pečení: 20
    1.

    Vločky zalijeme horkou vodou a necháme je 10 minut odstát aby změkly.

    2.

    Nakrájíme dvě středně velké cibule a na oleji je necháme dozlatova osmažit. Poté přidáme do hrnce na nudličky nakrájená kuřecí prsa, sůl, pepř, lžíci provensálského koření( může být i majoránka), lžíci sladké papriky, drcený česnek a necháme 5 minut vařit.

    3.

    Přidáme 3 nastrouhané mrkve a jakmile změknou na závěr přidáme vločky a tofu sýr.

    Hodnotit recept:

    Moje oblíbené recepty

    Už tento recept nepoužíváte?
    Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

    Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

    Přihlášení

    Obsahuje 100g Celkem
    Energie 0kJ 0kJ
    Bílkoviny 0g 0g
    Tuky 0g 0g
    Sacharidy 0g 0g
    Cholesterol 0mg 0mg

    Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

    Jak spálit 1 porci



    Aerobik --
    Běh --
    Plavání --
    Sex --
    Jízda na kole --
    Tanec --
    Žehlení --
    Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

    Recepty autora

    BMI kalkulačka

      


    Doporučujeme z Recepty.cz

    České celebrity

    Timo zase otočil: Popřel sex s Mexičankou…

    Situace kolem manžela Dominiky Gottové (46), Tima Tolkkiho (53), se mění z minuty na minutu. Maniodepresivní…

    celý článek »

    Praha - Zprávy

    Mikulášský zázrak! Tatínek (55) při procházce…

    Na Mikuláše při něm stáli všichni svatí! Tatínek (55) vzal své děti na procházku zimní Prahou, jejich…

    celý článek »

    Bydlení

    Doma u Karly Mráčkové: Bývalá rosnička bydlí…

    Byt, ve kterém žije oblíbená moderátorka Karla Mráčková, je stylový a elegantní. Předtím, než se…

    celý článek »

    VIP sport

    Wimbledonský šampion Ivaniševič: Drsně sepsul…

    Měl to být bezva tým! Jenže? Spolupráce superkouče Gorana Ivaniševiče (48) s tenistou Tomášem Berdychem…

    celý článek »