Thajský kuřecí "wrap" s pikantní arašídovou omáčkou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Thajský kuřecí "wrap" s pikantní arašídovou omáčkou

40 min. | hlavní chod | 1 848 kJ/porce | Thajská kuchyně | 4 porce

Tip na recept
Thajský kuřecí "wrap" s pikantní arašídovou omáčkou

    Zdravá a chutná specialita z Thajska. Tortilly s kuřecím masem a čerstvou křupavou zeleninou zalité chutnou arašídovou omáčkou.

    Autor receptu: czechspecial

    Ingredience

    Přepočítat na  porce
    1 polévková lžícekoření grilovací
    1 polévková lžíceomáčka sójová
    1 polévková lžíceolej rostlinný
    3 kskuřecí prsa
    4 kstortilla

    omáčka

    1 polévková lžíceocet vinný rýžový
    1 lžičkapepř kayenský
    2 polévková lžíceolej rostlinný
    3 polévková lžíceomáčka sójová
    40 gmáslo arašídové

    salát

    1 špetkasůl
    1 hrnekokurka hadovka
    1 hrnekmrkev
    1 polévková lžícesemínka sezamová světlá
    12 listbazalka čerstvá
    2 polévková lžíceocet vinný rýžový
    2 šálekvýhonky fazolové
    2 lžičkacukr
    3 hlávkacibule jarní
    3 polévková lžícemáta sekaná

    Postup přípravy

    Čas přípravy: 30
    Čas vaření/pečení: 10
    1.

    Na rozpálené pánvi s olejem cca šest minut opékáme na větší kousky nakrájená kuřecí prsa pokapaná sójovou omáčkou.

    2.

    Na menší tenké plátky nakrájíme okurku, fazolové výhonky, mrkev, jarní cibulku, bazalku, mátu. Poté smícháme se zálivkou z cukru, soli a rýžového octa. Posypeme sezamovými semínky.

    3.

    Na omáčku si připravíme arašídové máslo pokojové teploty, které promícháme do tekutého stavu se sójovou omáčkou, rýžovým octem a kayenským pepřem v rostlinném oleji.

    4.

    Kousky kuřete promícháme se salátem a bylinkami.

    5.

    Na horké teflonové pánvi nahřejeme tortilly cca 15 sekund na každé straně.

    6.

    Poté na ně dáme salát s kuřecím masem, dochutíme zálivkou a zabalíme do formy "wrapu".

    Hodnotit recept:

    Moje oblíbené recepty

    Už tento recept nepoužíváte?
    Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

    Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

    Přihlášení

    Obsahuje 100g 1 porce
    Energie 696,1kJ 1 848,1kJ
    Bílkoviny 8,9g 23,6g
    Tuky 7,4g 19,7g
    Sacharidy 16,2g 43g
    Cholesterol 14,1mg 37,5mg

    Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

    Jak spálit 1 porci



    Aerobik --
    Běh --
    Plavání --
    Sex --
    Jízda na kole --
    Tanec --
    Žehlení --
    Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

    Recepty autora

    BMI kalkulačka

      


    Doporučujeme z Recepty.cz

    Krimi

    Natálku (19) hledalo s Jágrem celé Česko:…

    Před týdnem odjela do Prahy, kde si našla práci zdravotní sestřičky, stavila se ještě u dědečka v Třebíči,…

    celý článek »

    České celebrity

    Nemocemi stíhaný bavič Novotný po dlouhé…

    V posledních letech byl po špitálech víc než doma. Na sál musel znovu před rokem v polovině září,…

    celý článek »

    Příběhy

    Romantický muž pod vodou žádal přítelkyni…

    Měla to být nejromantičtější chvíle jejich životů, namísto toho se ale změnila ve chvíli nejsmutnější.…

    celý článek »

    Seriály, filmy, kino a TV

    Brožová vítězkou Tváře! Ledecký se neudržel…

    Třetí vystoupení Kateřiny Brožové (51) v masce americké zpěvačky Macy Gray jí zajistilo vítězství.…

    celý článek »