Nejlepší recepty s jarním špenátem: Od salátů po řízky | Recepty.Blesk.cz

Nejlepší recepty s jarním špenátem: Od salátů po řízky

Foto
Lahodný jarní špenát je opřipraven vám zpestřit jídelníček.
Foto: Archiv
11.04.2015 / 09:26

Jarní vaření bez temně zelených listů špenátu, baby špenátu nebo mangoldu si vůbec nedokážeme představit. Právě teď už koupíte čerstvý na trzích i v dobrých supermarketech, a tak neváhejte a nechte svou tabuli zazelenat. Co třeba řízky plněné špenátem, skvělé slané koláče nebo saláty?

Víte, že špenát se v evropské kuchyni používá déle než 600 let? Takže se dá přepokládat, že ho lze připravit na mnohem více způsobů než jen ke králíkovi a knedlíkům. Zabrousily jsme do různých krajů a vybraly pro vás něco z francouzských, italských a překvapivě i rakouských specialit.

A víte, že ačkoli špenát neobsahuje extrémní množství železa, jak se dříve tradovalo, je skutečně zdravý? Výzkumy prokázaly, že působí jako prevence proti rakovině a pomáhá předejít degeneraci oční sítnice. Tak tedy dobrou chuť.

Salát s pečenou dýní, baby špenátem a kozím sýrem

Salát s pečenou dýní, baby špenátem a kozím sýrem

Dýni můžete v kuchyni využít na sto způsobů, vyzkoušejte tento dietní salát se špenátem a kozím sýrem!celý článek

Špenátový krém

Špenátový krém

Pochutnejte si na skvělém špenátovém krému s opečenou bagetkou a slaninou!celý článek

Kuřecí prsa plněná listovým špenátem a sýrem Ricotta

Kuřecí prsa plněná listovým špenátem a sýrem Ricotta

Kuřecí závitky se špenátem a ricottou jsou rychlé a vaše chuťové pohárky rozhodně nezklamou!celý článek

Italský houskový knedlík se špenátem a sýrem

Italský houskový knedlík se špenátem a sýrem

Italské houskové knedlíky se špenátem jsou dokonalou ukázkou fůze německé a italské kuchyně. K dostání jsou v regionu Trentino tedy v jižním Tyrolsku.…celý článek

Kuřecí řízky plněné špenátem

Kuřecí řízky plněné špenátem

Takto plněné obalované řízečky si zamilujete a už nebude chtít jen ty obyčejné. Vyzkoušejte je!celý článek

Barevná mísa

Barevná mísa

Mísa hýřící barvami a vitamíny.celý článek

Slaný štrúdl s tofu a mangoldem (špenátem)

Slaný štrúdl s tofu a mangoldem (špenátem)

Listové těsto potřené sezamovým olejem, pokladené šépenátovými listy a tofu osmahnutém na oleji.celý článek

Slaný koláč Torta Pasqualina

Slaný koláč Torta Pasqualina

Pro křesťanskou Itálii jsou Velikonoce jedním z nejdůležitějších svátků roku. Stejně jako u nás, linou se italské Velikonoce v duchu setkání a hodování…celý článek









FotoFoto

Diskuse k článku

.

Nejnovější články

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Odvážná oslava 39. narozenin: Vlaďka Erbová…

Pořádný holčičí mejdan si užila modelka Vlaďka Erbová. Své 39. narozeniny oslavila ve společnosti…

celý článek »

Politika

Bizarní loučení s Jakešem (†97): KSČM tasila…

Bývalý generální tajemník KSČ Miloš Jakeš (†97) zemřel. O jeho úterním pohřbu v motolském krematoriu…

celý článek »

České celebrity

Na oslavě Michala Davida zasahovala záchranka!…

To se oslaví, to se oslaví... Prozpěvovali si snad všichni, kdo přijížděli na oslavu 60. narozenin…

celý článek »

Příběhy

Honosný romský pohřeb: Čtyřspřeží s bělouši,…

Honosný pohřeb vystrojil své manželce Zlatici (†53) Ladislav Baláž (55) ve slovenském Prešově. Na…

celý článek »