Salát s pečenou dýní, baby špenátem a kozím sýrem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Salát s pečenou dýní, baby špenátem a kozím sýrem

20 min. | salát | 1 278 kJ/porce | 4 porce

Salát s pečenou dýní, baby špenátem a kozím sýrem

Dýni můžete v kuchyni využít na sto způsobů, vyzkoušejte tento dietní salát se špenátem a kozím sýrem!

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 špetkacukr hnědý
1/4 ksdýně Hokkaido
150 gsýr kozí
250 gšpenát čerstvý
4 polévková lžíceolej olivový
50 gořechy piniové

podle chuti

sůl
pepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 5
Čas vaření/pečení: 15
1.

Předehřejte troubu na 180ºC.

2.

V míse smíchejte oloupanou dýni nakrájenou na 2 cm kostičky s hnědým cukrem a dvěma lžícemi olivového oleje.

3.

Osolte, opepřete a rozložte na plech a 15 minut pečte do měkka. Vyndejte z trouby a nechte vychladnout.

4.

Servírujte v míse s vypranými a osušenými lístky špenátu, rozdrobeným kozím sýrem a zbytkem oleje.

5.

Nakonec posypte nasekanými praženými piniovými oříšky. Podle chuti můžete zastříknout citronovou šťávou.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 504,6kJ 1 277,9kJ
Bílkoviny 2,7g 6,9g
Tuky 10,4g 26,4g
Sacharidy 3,9g 9,8g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Seriály, filmy, kino a TV

Po natáčení drsné probuzení! Rodinu z Výměny…

V novém díle Výměny manželek na sebe upoutala pozornost především rodina z Nového sedla, kde jedno…

celý článek »

Krimi

Dcera (†15) se udusila před jeho očima:…

Byla to mladá a zdravá dívka. Zničehonic se ale začala dusit v kuchyni, zkolabovala a zemřela před…

celý článek »

Česko

Tipy na víkend: Vyhrabte si svoji kostru!…

Neseďte doma a nekoukejte se jen na televizi nebo z okna! Vyrazte ven, do přírody, za poznáním! Pokud…

celý článek »

Svět

V Sýrii utichnou zbraně, dohodli USA a Turci.…

Turecko a Spojené státy se dohodly na pětidenním klidu zbraní v severní Sýrii. Oznámil to ve čtvrtek…

celý článek »