Kuřecí řízky plněné špenátem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí řízky plněné špenátem

45 min. | hlavní chod | 802 kJ/porce | 4 porce

Plněné řízky

Takto plněné obalované řízečky si zamilujete a už nebude chtít jen ty obyčejné. Vyzkoušejte je!

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
4 kskuřecí prsní řízek

na obalení

1 ksvejce
1 miskastrouhanka
1 miskamouka hladká pšeničná

náplň

1 stroužekčesnek
100 mlsmetana
4 pláteksýr
400 glisty špenátové

podle potřeby

sůl
pepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 15
1.

Maso omyjte, osušte a neklepejte. Špenát propláchněte a spařte proudem vroucí vody. Poduste jej na másle, přidejte prolisovaný česnek a smetanu.

2.

Na každý plátek masa dejte plátek sýru, kopeček špenátové směsi a maso spojte párátky.

3.

Poté obalte v mouce, vejci a strouhance a usmažte na oleji.

4.

Podávejte s bramborovou kaší.

5.

Pozn: Stejným způsobem můžete připravit i přírodní plátky, bez trojobalu. Řízky opečte a poté podlijte smetanou, povařte a pro zjemnění přidejte ještě trochu bílého vína.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 310,2kJ 801,9kJ
Bílkoviny 10,2g 26,2g
Tuky 3,2g 8,4g
Sacharidy 1g 2,6g
Cholesterol 47,4mg 122,5mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

StarDance

Divoký mejdan po StarDance: Na místě zasahovala…

Jak bývá ostatně zvykem, po skončení StarDance se většina soutěžících vydala oslavit úspěšný přímý…

celý článek »

Svět

Vědci našli odpověď, proč ve stáří tloustneme.…

Fyzička už není to, co bývala. A tak se kromě vrásek a bílých vlasů s přibývajícími lety téměř nevyhnutelně…

celý článek »

Krimi

Dvojnice pašeračky Terezy promluvila o děsivých…

Michaella McCollumová byla zatčena na letišti v Peru za pašování jedenácti kil kokainu! Michaella,…

celý článek »

Tipsport extraliga

Jágr o návratu z Vegas: Ve válce se vás…

Na stadionu v Mladé Boleslavi hrál poprvé v kariéře. „Maximálně někdy v mládí, ale nepamatuju si…

celý článek »