Články s klíčovým slovem "zdravé recepty"
Divoká rýže se zeleninou
35 min. | hlavní chod | 1 050 kJ/porce | Česká kuchyně
Kombinace dlouhozrnné rýže s pórkem, mrkví, výhonky mungo a petrželovou natí je zdravá a chutná.
Celozrnný koláč
35 min. | moučník | 6 757 kJ/porce | Česká kuchyně
Kokosový koláč z umletého obilí, případně z celozrnné mouky, je křupavý a zdravý.
Pomazánka drožďová
20 min. | pomazánka | 883 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá pomazánka z droždí, vajec a salámu ochucená hořčicí a kyselou okurkou
Salát z hlávkového zelí
10 min. | salát | 417 kJ/porce | Česká kuchyně
Salát ze spařeného hlávkového zelí je velmi levný a zdravý.
Lečo s kuřecím masem
25 min. | hlavní chod | 1 425 kJ/porce | Česká kuchyně
Domácí lečo z paprik a rajčat a s kuřecím masem je lehké a zdravé jídlo.
Papriková pomazánka
10 min. | pomazánka | 311 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá a levná papriková pomazánka z tvarohu s feferonkami a cibulí.
Zeleninová polévka
50 min. | polévka | 483 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá přírodní zeleninová polévka z brokolice, květáku a mrkve.
Mrkvový salát s jablky
10 min. | salát | 616 kJ/porce
Zdravý a chutný mrkvový salát s jablky a citrónovou šťávou.
Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem
30 min. | hlavní chod | 3 613 kJ/porce
Zdravé jídlo, které navíc i výborně chutná.
Kuřecí pochoutka s vločkami a tofu sýrem
30 min. | hlavní chod | 3 613 kJ/porce
Zdravé jídlo, které navíc i výborně chutná.
Zeleninová polévka s pohankou
45 min. | polévka | 1 970 kJ/porce | Česká kuchyně
Zdravá polévka se zeleninou, kuřecím masem a pohankou.
Pohanková pomazánka
35 min. | pomazánka | 304 kJ/porce | Česká kuchyně
Pomazánka z pohanky s česnekem a zakysanou smetanou - zdravá a levná.
Thajský kuřecí "wrap" s pikantní arašídovou omáčkou
40 min. | hlavní chod | 1 848 kJ/porce | Thajská kuchyně
Zdravá a chutná specialita z Thajska. Tortilly s kuřecím masem a čerstvou křupavou zeleninou zalité chutnou arašídovou omáčkou.
Chicken Palak
45 min. | hlavní chod | 1 970 kJ/porce | Indická kuchyně
Jemně kořeněný čerstvý listový špenát s kuřecím masem připravený na olivovém oleji, cibuli, česneku, zázvoru, rajčatech a několika druhy koření. Podávané s plackami Chapati. Vyloženě zdravý pokrm, pocházející z oblasti Pandžábu.
Lívance z kunínské ochucené zakysané smetany
30 min. | hlavní chod | 850 kJ/porce
Velmi rychlý recept. Majonéza nebo ne příliš zdravý dresink plný "éček" je totiž nahražena ochucenou zakysanou smetanou (prodává se již takto ochucená).
Koláč Piňa Colada podle Britney Spears
90 min. | moučník | 37 594 kJ/porce | Americká kuchyně
Listové těsto plněné hustým krémem ze sýru, cukru, zakysané smetany, rumu, vanilky, vajíček, kokosu a ananasu. Zdobíme čokoládovými hoblinami.
10 nejlepších odtučňovacích drinků: Zhubněte bez jo-jo efektu
Nemusíte se trápit hlady. Nadbytečná kila se přesto pomalu, ale jistě, rozplynou. Stačí nahradit jedno jídlo denně doma připraveným nápojem. Na deset nejúčinnějších máme recept.
