7 tipů, jak snadno ušetřit na jídle: Plánujte a děti nechte doma! | Recepty.Blesk.cz

7 tipů, jak snadno ušetřit na jídle: Plánujte a děti nechte doma!

Při nákupu potravin dodržujte základní pravidla, abyste neutráceli zbytečně
Foto: Profimedia.cz
20.05.2015 / 06:00

Spočítali jste si někdy, kolik měsíčně utratíte? Velkou položku by ve vaší statistice nečinilo nic jiného než nájem a potraviny. Právě na potravinách se přitom dá docela dost peněz ušetřit. Jen musíte vědět, jak na to!

1. Nakupujte s rozmyslem

Předtím než vyrazíte do supermarketu, si doma sepište nákupní lístek se všemi surovinami. Snadno pak odoláte tomu, že si do košíku přihodíte něco, co vlastně vůbec nepotřebujete.

2. Nenechte se zlákat akcemi

Klidně si prolistujte letáky a podle toho se rozmyslete, co budete vařit, ale odolejte výhodným nabídkám 3+1 zdarma u věcí, které vlastně nepotřebujete. Snadno by se vám totiž mohlo stát, že by se vám "výhodné" potraviny zkazily dřív, než byste je stihli spotřebovat.

3. Luštěniny jsou trendy

Zkuste občas do jídelníčku místo masa zařadit sójové maso nebo luštěniny, jako jsou fazole, hrách, čočka nebo cizrna. Jejich cena je oproti množství, které na jednu porci spotřebujete, velmi nízká, a přitom obsahují tolik bílkovin, že se masu snadno vyrovnají.

Pozor na uskladnění! Tyto potraviny se vám snadno zkazí i v lednici

Pozor na uskladnění! Tyto potraviny se vám snadno zkazí i v lednici

Vyskládat nákup z tašky do lednice zvládne i malé dítě, na tom přeci nic není. Jenomže proč se vám potom tak často stává, že šunka, nebo sýr, který…celý článek

4. Děti nechte doma

Pokud to jde, pošlete partnera s dětmi na hřiště nebo je nechte doma a do obchodu vyrazte sami. Nebudete ve stresu, že se děti nudí už v půlce nákupu a vy musíte rychle směřovat k pokladně, a navíc nemusíte odolávat jejich prosbám o potraviny, které nepotřebují a které se vám ve finále pěkně prodraží.

5. Nekupujte polotovary

I když se vám může zdát, že těstoviny v pytlíku s "omáčkou" vás vyjdou na pár korun, opak je pravdou. Za stejnou cenu totiž ve většině případů dokážete uvařit stejné jídlo z čerstvých surovin a místo malých 2 porcí dostanete 4 plnohodnotné. Pokud přestanete nakupovat polotovary, budete tak šetřit nejen svou peněženku, ale i své zdraví.

Nesmrtelné kuře: Jak ho naporcovat a připravit, abyste ušetřili

Nesmrtelné kuře: Jak ho naporcovat a připravit, abyste ušetřili

Kuřecí maso je bez nadsázky perfektní. Hodí se na přípravu hlavních chodů, můžete ho dát do salátu, do rizota, uvařit z něj dokonalou polévku nebo…celý článek

6. Plánujte

Pokud si jídelníček naplánujete na pár dní dopředu a napíšete si všechny suroviny, které k vaření budete potřebovat, bude se vám snadněji nakupovat i vařit. Navíc nebudete muset o víkendu přemýšlet, co uvařit, a budete si moci užít volného času v přírodě – místo nákupního centra.

7. Zvažte si to

Uzeniny a sýry kupujte zásadně u pultu, kde vám je dají na váhu. Zpravidla vás totiž vyjdou mnohem levněji než uzeniny a sýry, které jsou zatavené, a navíc si můžete přesně určit, jaké množství potraviny opravdu chcete koupit.

Nové brambory už jsou na pultech: Jak si na nich pochutnáte nejvíc?

Nové brambory už jsou na pultech: Jak si na nich pochutnáte nejvíc?

Nové brambory jsou doslova zázračnou surovinou. Nejen že jsou poměrně levné, ale také vás dokážou zasytit na hodně dlouho a mají báječnou chuť. Podávat…celý článek

Diskuse k článku

.

Nejlepší recepty z vepřového! Bůček, rolády, kotlety nebo dušené soté

Že je vepřové maso moc tučné? Dnešní vepříci mají maso mnohem libovější! Proč si tedy čas od času nedopřát právě vepřové? Navíc z něj lze připravit na tisíc různých receptů a využít se dá téměř všechno – od bůčku přes kotlety a

Nesmrtelné kuře: Jak ho naporcovat a připravit, abyste ušetřili

Kuřecí maso je bez nadsázky perfektní. Hodí se na přípravu hlavních chodů, můžete ho dát do salátu, do rizota, uvařit z něj dokonalou polévku nebo ho jednoduše upéct či hodit na gril. Kuřecí má jemnou chuť, obsahuje spoustu

Z jednoho pekáče: Dokonalé párky, kuřecí i kotlety, po kterých se zapráší

Podzimní hodování konečně přeje tomu, abyste zapnuli troubu a trošku si doma přitopili. Navíc dokonale upečené kuře nebo vepřové kotlety vás zahřejí i zevnitř. Nemáte čas? Pak vyzkoušejte párky s cibulí. Jakkoliv nudně tento

Božské palačinky: Nadýchané sladké pokušení, kterému neodoláte!

Máte strach, že se vám nepovedou, takže je raději neděláte? Chyba! Dají se naučit a pak už je můžete svým blízkým připravovat, kdykoli vás napadne, třeba jako rychlou večeři, zákusek po lehkém obědě nebo je můžete sníst druhý

Nejnovější články

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Šok pro Luďka Sobotu: Na výročí s manželkou…

Oblíbený herec a komik Luděk Sobota (76) v srpnu oslavil s manželkou Adrienou významné výročí, mají…

celý článek »

Krimi

Desítky Čechů nakažených na Krétě chtějí…

Čeští turisté na Krétě zažívali muka. Několik desítek z nich začalo trpět vážnými střevními potížemi.…

celý článek »

České celebrity

Nemocná dcera Mahuleny Bočanové slaví 18:…

Herečka Mahulena Bočanová (52) prožívá velmi emotivních posledních pár dní. Její dcera Márinka, která…

celý článek »

Anglie - Premier League

Lukaku pálil do United: Já byl obětní beránek,…

Dlouho v United nepobyl. Romelu Lukaku přišel na Old Trafford v létě roku 2017, o dvě sezony později…

celý článek »