Spočítali jste si někdy, kolik měsíčně utratíte? Velkou položku by ve vaší statistice nečinilo nic jiného než nájem a potraviny. Právě na potravinách se přitom dá docela dost peněz ušetřit. Jen musíte vědět, jak na to!
1. Nakupujte s rozmyslem
Předtím než vyrazíte do supermarketu, si doma sepište nákupní lístek se všemi surovinami. Snadno pak odoláte tomu, že si do košíku přihodíte něco, co vlastně vůbec nepotřebujete.
2. Nenechte se zlákat akcemi
Klidně si prolistujte letáky a podle toho se rozmyslete, co budete vařit, ale odolejte výhodným nabídkám 3+1 zdarma u věcí, které vlastně nepotřebujete. Snadno by se vám totiž mohlo stát, že by se vám "výhodné" potraviny zkazily dřív, než byste je stihli spotřebovat.
3. Luštěniny jsou trendy
Zkuste občas do jídelníčku místo masa zařadit sójové maso nebo luštěniny, jako jsou fazole, hrách, čočka nebo cizrna. Jejich cena je oproti množství, které na jednu porci spotřebujete, velmi nízká, a přitom obsahují tolik bílkovin, že se masu snadno vyrovnají.
Pozor na uskladnění! Tyto potraviny se vám snadno zkazí i v lednici
Vyskládat nákup z tašky do lednice zvládne i malé dítě, na tom přeci nic není. Jenomže proč se vám potom tak často stává, že šunka, nebo sýr, který…celý článek
4. Děti nechte doma
Pokud to jde, pošlete partnera s dětmi na hřiště nebo je nechte doma a do obchodu vyrazte sami. Nebudete ve stresu, že se děti nudí už v půlce nákupu a vy musíte rychle směřovat k pokladně, a navíc nemusíte odolávat jejich prosbám o potraviny, které nepotřebují a které se vám ve finále pěkně prodraží.
5. Nekupujte polotovary
I když se vám může zdát, že těstoviny v pytlíku s "omáčkou" vás vyjdou na pár korun, opak je pravdou. Za stejnou cenu totiž ve většině případů dokážete uvařit stejné jídlo z čerstvých surovin a místo malých 2 porcí dostanete 4 plnohodnotné. Pokud přestanete nakupovat polotovary, budete tak šetřit nejen svou peněženku, ale i své zdraví.
Nesmrtelné kuře: Jak ho naporcovat a připravit, abyste ušetřili
Kuřecí maso je bez nadsázky perfektní. Hodí se na přípravu hlavních chodů, můžete ho dát do salátu, do rizota, uvařit z něj dokonalou polévku nebo…celý článek
6. Plánujte
Pokud si jídelníček naplánujete na pár dní dopředu a napíšete si všechny suroviny, které k vaření budete potřebovat, bude se vám snadněji nakupovat i vařit. Navíc nebudete muset o víkendu přemýšlet, co uvařit, a budete si moci užít volného času v přírodě – místo nákupního centra.
7. Zvažte si to
Uzeniny a sýry kupujte zásadně u pultu, kde vám je dají na váhu. Zpravidla vás totiž vyjdou mnohem levněji než uzeniny a sýry, které jsou zatavené, a navíc si můžete přesně určit, jaké množství potraviny opravdu chcete koupit.
Nové brambory už jsou na pultech: Jak si na nich pochutnáte nejvíc?
Nové brambory jsou doslova zázračnou surovinou. Nejen že jsou poměrně levné, ale také vás dokážou zasytit na hodně dlouho a mají báječnou chuť. Podávat…celý článek
