Jarní menu za pár korun: Nejlepší koprovka i polévka z červené řepy | Recepty.Blesk.cz

Jarní menu za pár korun: Nejlepší koprovka i polévka z červené řepy

  • Foto: shutterstock.com
    13května   2016  /  06:00

    Nastal čas čerstvé zeleniny a voňavých bylinek. Pokud máte rádi jídlo plné barev, nebojte se pustit si do kuchyně i méně oblíbenou zeleninu. I z červené řepy nebo kapusty totiž dokážete vykouzlit pochoutky, po kterých se na stole jen zapráší. A nezapomeňte na bylinky!

  • Bylinková omeleta


     

    Budete potřebovat (na 1 porci):

    * 3 vejce

    * 1 lžíci mléka

    * 1 lžičku másla

    * 1 žampion portobello nakrájený najemno

    * 1 hrstku natrhané bazalky

    * 1 hrstku pažitky

    * 1 hrstku polníčku

    * 1 hrstku rukoly

    * mořskou sůl

    * čerstvě mletý černý pepř

    * špetku kurkumy

     

     

    Postup:

    Do sklenice rozklepněte 3 vejce, přidejte mléko, kurkumu, sůl, pepř a rozšlehejte. V pánvi na másle opečte nakrájený žampion, přidejte vaječnou směs a nechte chvíli smažit. Pak špachtlí vejce shrňte a pánev nakloňte tak, aby se omeleta přelila. Půl minutky počkejte a přidejte nasekané bylinky. Omeletu servírujte se salátkem z čerstvé zeleniny.

  • Kapustové karbanátky


     

    Budete potřebovat (na 4 porce):

    * 300 g růžičkové kapusty

    * 1 cibuli

    * 200 g mletého masa (směs hovězího a vepřového)

    * 2 vejce

    * 4 stroužky česneku

    * 1 lžíci plnotučné hořčice

    * čerstvou majoránku

    * strouhanku

    * mléko

    * sůl

    * mletý černý pepř

    * 1 lžíci másla

     

    Na dohotovení:

    * strouhanku

    * 1 vejce

    * sádlo

     

    Postup:

    Vařené kapustičky nakrájejte, cibuli nechte zesklovatět na másle a vše smíchejte s mletým masem, 2 vejci, prolisovaným česnekem, hořčicí a nasekanou majoránkou. Dochuťte solí a pepřem, podle potřeby přidejte strouhanku nebo mléko. Ze směsi tvořte karbanátky, potřete je rozšlehaným vejcem a obalte ve strouhance. Smažte je na sádle a podávejte ještě teplé s bramborovou kaší.

  • Italské rizoto s pestem


     

    Budete potřebovat (na 4 porce):

    * 3 hrnky teplého vývaru (kuřecí, zeleninový)

    * olivový olej

    * 150 ml bílého vína

    * 1 lžičku másla

    * 1 cibuli

    * 1,5 hrnku rýže na rizoto

    * sůl

    * mletý černý pepř

     

    Na dohotovení:

    * 1 lžíci másla

    * 30 g strouhaného parmazánu

    * bazalkové pesto (recept najdete ZDE)

     

    Postup:

    Nejprve ohřejte vývar. Do jiného hrnce dejte olivový olej s máslem, přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a smažte ji, dokud nezesklovatí. Přidejte rýži a zvyšte teplotu na plotně. Rýži asi minutku za stálého míchání smažte, dokud není průsvitná. Přilijte víno a stále míchejte. Jakmile rýže nasákne veškeré víno, přidejte naběračku vývaru a špetku soli. Ztlumte příkon na minimum, rýže se nesmí vařit moc prudce.

     

    Postupně po naběračkách přidávejte vývar a míchejte, aby rýže pustila škrob. Vždycky než přidáte další dávku, nechte tu předchozí vsáknout do rýže. Trvá to asi 15 až 20 minut, dokud není rýže uvařená. Pokud vám dojde vývar, můžete přilít vroucí vodu. Rýži dochucenou solí a pepřem stáhněte z plotny. Přidejte máslo a parmazán a vše zamíchejte. Na dvě minutky přikryjte hrnec poklicí a nechte rizoto dojít, aby získalo hladkou a tekutou konzistenci. Podávejte ihned po dokončení spolu s pestem.

  • Polévka z červené řepy


     

    Budete potřebovat (na 4 porce):

    * 1 menší cibuli

    * 1 mrkev

    * 4 velké řepy

    * 300 ml zeleninového vývaru

    * 1/2 citronu

    * olivový olej + máslo

    * sůl

    * 1 lžičku třtinového cukru

    * mletý černý pepř

     

    Na dohotovení:

    * máslové krutony

    * řeřichu

     

    Postup:

    Očistěte a na kostičky nakrájejte cibuli, mrkev i řepu a vše přidejte do hrnce s rozehřátým olejem a máslem. Osmahněte, přilijte vývar a vařte přibližně 15 minut. Tyčovým mixérem rozmixujte a dochuťte citronovou šťávou, solí, cukrem a pepřem. Podávejte s máslovými krutony a řeřichou.

  • Batátový krém s koriandrem


    Budete potřebovat (na 4 porce):

    * 1 menší cibuli

    * 2 větší batáty

    * 1 mrkev

    * 500 ml zeleninového nebo kuřecího vývaru

    * 1 plechovku kokosového mléka

    * 1 svazek koriandru

    * čerstvé chilli papričky

    * olivový olej + kousek másla

    * sůl

    * mletý černý pepř

     

    Postup:

    Zeleninu nakrájejte na kostičky. Jako první vložte do hrnce, do kterého jste dali ohřát olej s máslem, cibuli a nechte ji zesklovatět. Poté přidejte batáty s mrkví a přilijte vývar. Vařte do změknutí asi 15 minut. Hrnec stáhněte z plotny, brambory ochuťte solí a pepřem a přilijte kokosové mléko. Pomocí tyčového mixéru vše rozmixujte na krém, který rozlijte do misek na polévku, posypte bohatě sekaným koriandrem a ozdobte natenko nakrájenou chilli papričkou podle chuti.

  • Jemná koprová omáčka


     

    Budete potřebovat (na 4 porce):

    * 2 lžíce másla

    * čerstvě mletý černý pepř

    * 1 cibuli nakrájenou najemno

    * 2 lžíce krupice

    * 500 ml mléka

    * 150 ml vývaru

    * sůl

    * 1 lžíci krupicového cukru

    * 1/2 citronu

    * 3 svazky kopru

     

    K podávání:

    * 4 vejce vařené natvrdo

    * hrubou sůl

    * brambory na bouchačku

     

    Na dohotovení:

    * olivový olej

    * snítky kopru

     

    Postup:

    Troubu si předehřejte na 200 °C. Brambory ve slupce omyjte, propíchejte je vidličkou, zakápněte olivovým olejem a každou zvlášť zabalte do alobalu. Naskládejte je do pekáčku a v troubě pečte asi 35 až 45 minut.

     

    Mezitím v kastrole rozpusťte máslo a nechte na něm zesklovatět nakrájenou cibuli. Přidejte krupici a míchejte 1 až 2 minutky, až se jíška rozvoní. Zalijte ji mlékem a vývarem, rozšlehejte metličkou a vařte 20 minut. Zároveň dejte vařit na 7 minut vejce. Vychladlá je oloupejte a odložte stranou.

     

    Omáčku ochuťte solí, pepřem, cukrem a šťávou z citronu a přelijte do mixéru. Přidejte otrhaný kopr a omáčku pořádně rozmixujte. Nalijte ji zpátky do hrnce a nechte už jen prohřát. Brambory vytáhněte z trouby, rozbalte je z alobalu a přes utěrku do nich velmi mírně bouchněte pěstí, aby se malinko otevřely. Osolte je hrubou nebo vločkovou solí. Zelenou koprovku podávejte s bramborami, vejcem a snítkami kopru.

     

    VYZKOUŠEJTE I DALŠÍ RECEPTY:

    CELEROVÁ POLÉVKA

    ZELENINOVÁ POLÉVKA

     

    DALŠÍ POLÉVKOVÉ RECEPTY

/
Autor: red

Diskuse k článku

.

Grilované maso: Nejlepší rady, jak ho správně vybrat a připravit, aby bylo co nejlepší!

Chcete-li mít grilované maso skutečně co nejchutnější, je nutné vybrat správně maso. A taky ho pak správně upéct. Jedině pak si pochutnáte a z grilování uděláte jedinečný zážitek. Jak tedy postupovat?

Marinády na kuřecí maso: Barbecue, medová, pikantní jogurtová nebo fíková

Grilovací sezóna je tady a pokud milujete grilovaná masa na všechny způsoby, pak se určitě necháte inspirovat našimi recepty na ty nejlepší grilovací marinády! Tyhle všechny se výtečně hodí na drůbeží maso, především kuřecí.

Grilovací sezona: Nejlepší burgery se sýrem, avokádem a farmářský steak!

Léto se bez grilování neobejde, a pokud máte zahradu nebo terasu, možná se mu věnujete ostošest. Zkuste naše recepty na vynikající burgery nebo steaky, pochutná si celá rodina i návštěvy. 

Bylinky v kuchyni: Jak je zpracovat a uchovat, aby byly stále po ruce!

Teď na jaře si bylinky opravdu užíváme naplno. A čerstvé nemají konkurenci. Jak s nimi zacházet, aby vydržely co nejdéle čerstvé a jak je zpracovat do zásoby, abychom je měli po ruce třeba i v zimě?

Nejnovější články

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Královské rodiny

Uniklo z mejdanu Harryho s Meghan: Clooney…

Jen co si princ Harry (33) vzal krásnou americkou herečku Meghan Markle (36) za manželku, už mu ji…

celý článek »

Svět

Ozbrojenci s kalašnikovy spustili přestřelku…

Policie v pondělí odpoledne zasahovala při přestřelce v problematické čtvrti jihofrancouzského města…

celý článek »

Světové celebrity

Slavná modelka bez kalhotek drsně popsala…

Zatímco některé celebrity se snaží svůj soukromý život držet pod pokličkou, modelka Chrissy Teigen…

celý článek »

Události

Na rakovinu sítko, na únavu milence: Šokující…

Na únavu v centru alternativní medicíny doporučovali milence. Rakovinou, kterou pacientka netrpěla,…

celý článek »