Albert Škola vaření se Zdeňkem Pohlreichem: Filet pstruha se zeleninou | Recepty.Blesk.cz

Albert Škola vaření se Zdeňkem Pohlreichem: Filet pstruha se zeleninou

Foto: Albert
14.07.2015 / 06:00

Tentokrát vás Zdeněk Pohlreich vezme do tajů letní kuchyně. S přicházejícím létem není nic lepšího než lehké rybí maso s trochou osmahlé zeleniny. Talíř září všemi barvami a navíc si hezké počasí o tuto kombinaci přímo říká. Je přeci škoda vařit pořád dokola stejné omáčky a brambory a knedlíky. Dozvíte se, jak se poprat se pstruhem, aby se jedl jedna báseň, a také jak to vše skvěle nakombinovat dohromady se zeleninou.

Šéfkuchař Zdeněk Pohlreich vás naučí, jak správně vyfiletovat pstruha

Vůně letní dovolené

 

Přestože pstruh je sladkovodní ryba, pokrmy, jako je tento, nám neodmyslitelně připomínají letní dovolenou se skvělým počasím. A když už máme to skvělé počasí, měli bychom se nakrmit něčím lehčím, abychom se pak mohli ukazovat v plavkách.

 

Rybí maso je obecně velmi zdravé. Obsahuje malé množství tuku, který je však našemu tělu prospěšný. Bývá totiž také často ordinován jako medicína. Maso je dietní a velmi chutné. Překážku občas ale tvoří spousta kostí, která je ve většině případů v rybách obsažena.

 

RECEPT: Pstruh pečený v bylinkové strouhance

Pstruh pečený v bylinkové strouhance
 

Více práce v kuchyni, méně u stolu

 

Ve spoustě případů se ryby připravují vcelku. To můžete ocenit v případě, že si někde dáváte rybu, kterou jste ještě neměli, a konečně ji uvidíte na vlastní oči. Ostatně to může vizuálně působit lépe než klasické filety. Velkou nevýhodou upravování a servírování celé ryby jsou kosti, se kterými se na talíři prostě musíte poprat. Leckdy pak talíř vypadá spíše jako po explozi než po konzumaci.

 

Proto je někdy lepší pokusit se o vykostění ryby před tepelnou úpravou než poté na talíři. Konzumaci byste si přeci měli užít, ne odpracovat. Vykostění ryby ale nepatří mezi nejjednodušší kulinářské úkony. Je třeba trocha zručnosti a také opakovaného tréninku. Učený přeci z nebe nespadl.

 

Vyříznout z ryby první filet bývá mnohem jednodušší než druhou část. Ta je o něco těžší, protože páteř s kostmi již nedrží na odříznutém filetu, tudíž se hůře odřezává. Pokud vám na filetu zůstanou zbytky kostí, jednoduše je odřízněte.

 

RECEPT: Mandlový pstruh

Mandlový pstruh
 

Barevná zelenina

 

Ideální přílohou k rybě bývá zelenina, kterou lehce osmahnete na pánvi. Pokud máte pouze jedno prkénko na krájení, doporučujeme nejprve nakrájet zeleninu na požadované kousky, a teprve pak na něm pracovat s rybou. Vyhnete se nezbytnému mytí krájecí plochy.

 

V případě smažení zeleniny používejte výhradně olivový olej, který jí dodá skvělou chuť. Navíc zeleninu není třeba smažit dlouho, proto se nemusíte bát, že by se olej přepálil. Nezapomeňte ji také dobře osolit a opepřit. Každý druh zeleniny snese jinou dobu smažení na pánvi, proto je dobré tomu přizpůsobit velikost nakrájených kousků a také dobu, kdy danou zeleninu do pánve přidáte.

 

RECEPT: Pečená kořenová zelenina

Pečená kořenová zelenina

Pstruh na pánvi za pár minut

 

Pstruha a všeobecně ryby smažte také výhradně na olivovém oleji. Nemusíte ho tam dávat hodně, stačí vytvořit tenký film na povrchu pánve. Pamatujte ale, že nejprve musíte dobře rozpálit pánev, poté na ni nalít olivový olej, ten taky nechat dobře rozpálit, a až teprve poté můžete začít smažit.

 

Rybu smažte nejprve vždy kůží dolu. Nesnažte se ji z filetu nijak odstranit. Pod ní se nachází tuk, který se při smažení hezky rozpustí do masa, a dodá mu tím lepší chuť. Rybu je vždy lepší opéct méně nežli více, protože s nedopečenou můžete ještě něco dělat. Naopak vysušenou rybu můžete leda tak vyhodit.

 

Nezapomeňte, že k rybě neodmyslitelně patří citronová šťáva. Tu musíte mít vždy při ruce. Zároveň k celému pokrmu dobře ladí bylinky, jako například čerstvá petrželka nebo rozmarýn, které celému pokrmu ještě dodají patřičnou svěžest. Celé video, jak správně vyfiletovat pstruha a jak ho připravit naleznete ZDE.

 

RECEPT: Ratatouille

Ratatouille

Diskuse k článku

.

Nejlepší květákové recepty: Gratinovaný, zapečený nebo karbanátky!

Květák milují nejen ti, kdo nejí maso, ale chutná i dětem. Ať už ho usmažíte jako řízek nebo budete zapékat v troubě se sýrem, nikdy neuděláte chybu. Navíc je to rychlý oběd, který nezabere moc času. A teď v létě není nic

Recepty z cukety, kterým neodoláte: Placky, koláče i omelety

Cukety jsou letní princeznou! Jsou oblíbené a není divu. Hodí se k k přípravě polévek, placiček, koláčů, dají se přidat k těstovinám nebo se dají zapékat. Kromě toho mají málo kalorií a díky své jemné chuti a zdravotním

Nejlepší bezmasé tataráky na léto! Připravte si avokádový, lilkový nebo rajčatový!

Pravý tatarák z hovězího masa, který si sami namícháte, je samozřejmě gastronomická bomba. Ovšem pokud chcete teď v létě něco lehčího, po čem vám nebude těžko a nebude hrozit žádná zdravotní komplikace, dopřejte si zeleninové

Řízky 15x jinak: Klasické, kokosové nebo v bylinkové strouhance

Chcete uvařit k nedělnímu obědu něco, co bude jasná tutovka? Pak zvolte řízky. Po nich se pokaždé zapráší. Ať nabídnete rodině klasiku nebo něco originálnějšího, nikdy neuděláte chybu. Kdo by taky odolal takové dobrotě?

Nejnovější články

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Plzeň

Muž na Klatovsku 2 hodiny brutálně znásilňoval…

Nepředstavitelnou hrůzu si prožila třicetiletá žena, kterou o čtyři roky starší muž vylákal k jezírku…

celý článek »

České celebrity

Petra Paroubková po 16 měsících venku! Ukázala…

16 měsíců nebyla Petra Paroubková (44) ve společnosti. Nepříjemný rozvod s manželem Jiřím (65), rozdělení…

celý článek »

Příběhy

Holčičku (2) ničí nemoc, kterou trpí statisíce…

Maisie Buchanan (2) od čtyř měsíců trpí lupénkou. Kvůli vážnému průběhu nemoci se její kůže zbarvila…

celý článek »

VIP sport

Maradona šílel ze své Argentiny. Máchal…

Byl jako na trní. Legendární Diego Maradona byl před utkáním Argentiny s Chorvatskem nejdříve v dobrém…

celý článek »