těstoviny | Recepty.Blesk.cz

Špagety aglio olio

20 min. | hlavní chod | 2 449 kJ/porce

Milovníci špaget a česneku rozhodně nepohrdnou právě tímhle receptem!

Polévka z červené čočky

25 min. | polévka | 550 kJ/porce

Tahle polévka zahřeje tělo i duši. A navíc po ní nepřiberete.

Špagety s hříbky a smetanou

40 min. | hlavní chod | 467 kJ/porce

Pokud milujete houby a těstoviny, pak rozhodně stojí za to tyhle dvě suroviny spojit dohromady. Naprosto vynikající oběd!

Pizza se sýrem a rukolou

30 min. | hlavní chod | 54 kJ/porce

Zkuste místo mozzarelly sýr scamorza, který se dá u nás běžně sehnat. Je to sušší varianta mozzarelly. Výborně se hodí na jídla do trouby.

Smažené nudle

35 min. | hlavní chod | 672 kJ/porce

Pokud chcete přidat do jídla nějaké bílkoviny, vsaďte vedle masa na ochucené tofu nebo tempeh.

Těstovinový salát s tuňákem

32 min. | salát | 2 962 kJ/porce

Skvělý a rychlý oběd do práce. Připravte si ho klidně večer předem a máte hotovo.

Těstovinový salát s kuřetem

35 min. | hlavní chod | 1 744 kJ/porce

Doma ho jezte teplý, v práci studený. A dávejte do něj to, co máte zrovna v lednici, spíži nebo na co narazíte ve výhodné nabídce.

Zapečený květák

60 min. | hlavní chod | 1 868 kJ/porce

Tuhle zeleninu můžete kombinovat naprosto s čímkoli, co máte rádi - s rýží, brambory či těstovinami.

Sloní uši

90 min. | dezert | 77 kJ/porce

Jednoduchý a křupavý moučník z Orientu pobaví nejen vaše děti.

Zapečené těstoviny s masovými koulemi

55 min. | hlavní chod | 2 066 kJ/porce

Kuličky jsou nadýchané a díky přidané strouhance skvěle nasáknou lahodnou omáčku.

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz