Polévka MISO | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Polévka MISO

Polévka MISO

Polévka z brambor, tofu, mořských řas, sojových výhonků a pasty Miso. Podáváme v misce.

Autor receptu: Tomio Okamura

Ingredience

Přepočítat na  porcí
1 ksbrambory
1 sklenicevýhonky sójové
1 kssýr tofu japonské
2 lžíceřasy mořské sušené Wakame
2 lžičkavývar rybí granulovaný Hondashi
2 lžícepasta sójová Miso

Postup přípravy

Čas přípravy: 15
Čas vaření/pečení: 15
1.

Do hrnce nalijte 1 až 1,5 litru vody a nechte ji vařit.

2.

Na větší kostky rozkrájejte bramboru i tofu.

3.

Do vařící vody vložte kostky brambor a vařte 10 minut.

4.

Sušené řasy rozmočte ve vlažné vodě. Zhruba po 5 minutách nabobtnají.

5.

Po uvaření bramborových kostek přidejte do hrnce sójové výhonky, mořské řasy a tofu.

6.

Nakonec do hrnce dejte postupně pastu Miso (podle toho, jak moc chcete mít polévku slanou) a dvě lžičky granulovaného rybího vývaru.

7.

Vše promíchejte tak, aby se pasta ve směsi co možná nejlépe rozpustila.

8.

Poté hned polévku sundejte z ploténky.

9.

Polévku servírujte vždy v misce.

10.

Polévka má tendenci se rychle usazovat, takže doporučujeme ji na stole před nabíráním vždy promíchat.

Hodnotit recept:

Recept připravil

Tomio Okamura

Tomio Okamura

Povolání: podnikatel

Věk: 38 let

více receptů Tomio Okamury

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 275kJ 59,4kJ
Bílkoviny 1,6g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Sacharidy 15,4g 3,3g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

Top 10 autorů

Tito autoři vložili nejvíce receptů do soutěže Maximum receptů. Výsledky soutěže najdete Více zde >

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Diskuse k článku

.
České celebrity

Moderátor Rosák v ohrožení života: Infarkt…

Bolest na srdci a tma před očima! Jan Rosák (72) prodělal infarkt za volantem! Naštěstí s ním zrovna…

celý článek »

Tipsport extraliga

Hradec zvažuje příchod Růžičky. Rozhodne…

S Pardubicemi se nedomluvil, byť zájem klubu byl v jednu chvíli vážný. Nyní je na řadě sousední Hradec…

celý článek »

České celebrity

Milenku mu už odpustila? Překvapivá slova…

Už není nejmenších pochyb! Agáta Prachařová (34) s manželem Jakubem Prachařem (36) jsou sice oficiálně…

celý článek »

Americký fotbal

Dojemný příběh hvězdy NFL. Zastřelili mu…

Zatímco jiní na vysoké škole chodili na párty a užívali si mládí, on dřel a staral se o pět sourozenců.…

celý článek »