Polévka MISO | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Polévka MISO

Polévka MISO

Polévka z brambor, tofu, mořských řas, sojových výhonků a pasty Miso. Podáváme v misce.

Autor receptu: Tomio Okamura

Ingredience

Přepočítat na  porcí
1 ksbrambory
1 sklenicevýhonky sójové
1 kssýr tofu japonské
2 lžíceřasy mořské sušené Wakame
2 lžičkavývar rybí granulovaný Hondashi
2 lžícepasta sójová Miso

Postup přípravy

Čas přípravy: 15
Čas vaření/pečení: 15
1.

Do hrnce nalijte 1 až 1,5 litru vody a nechte ji vařit.

2.

Na větší kostky rozkrájejte bramboru i tofu.

3.

Do vařící vody vložte kostky brambor a vařte 10 minut.

4.

Sušené řasy rozmočte ve vlažné vodě. Zhruba po 5 minutách nabobtnají.

5.

Po uvaření bramborových kostek přidejte do hrnce sójové výhonky, mořské řasy a tofu.

6.

Nakonec do hrnce dejte postupně pastu Miso (podle toho, jak moc chcete mít polévku slanou) a dvě lžičky granulovaného rybího vývaru.

7.

Vše promíchejte tak, aby se pasta ve směsi co možná nejlépe rozpustila.

8.

Poté hned polévku sundejte z ploténky.

9.

Polévku servírujte vždy v misce.

10.

Polévka má tendenci se rychle usazovat, takže doporučujeme ji na stole před nabíráním vždy promíchat.

Hodnotit recept:

Recept připravil

Tomio Okamura

Tomio Okamura

Povolání: podnikatel

Věk: 38 let

více receptů Tomio Okamury

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 275kJ 59,4kJ
Bílkoviny 1,6g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Sacharidy 15,4g 3,3g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

Top 10 autorů

Tito autoři vložili nejvíce receptů do soutěže Maximum receptů. Výsledky soutěže najdete Více zde >

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Diskuse k článku

.
Příběhy

Není voják jako voják: Sergej (72) v srpnu…

Rodilý Rus Sergej Magid (72) se v roce 1990 přestěhoval do Prahy, vzal si dceru bývalého politického…

celý článek »

Královské rodiny

To není normální, Meghan! Od nesnesitelné…

Meghan Markleová (38) opět bouří britskou veřejnost! Jen tři měsíce od porodu Archieho už má totiž…

celý článek »

Blesk tlapky

Petr chová 24 psů na malém pozemku s maringotkami.…

Štěkot 24 psů zpoza zaslepených oken tří maringotek, další hafan zavřený ve starém autě. Pro Petra…

celý článek »

VIP sport

Zarostlé Lužánky opět ožily! Legendární…

Stadion Za Lužánkami. Právě tady se Emil Zátopek v těchto dnech nesmazatelně zapíše do olympijských…

celý článek »