Těstoviny se špenátem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Těstoviny se špenátem

Těstoviny se špenátovou omáčkou

Těstoviny s kousky kuřecího masa orestovaného na másle, špenánetem provoněným česnekem a to vše zalité smetanou

Autor receptu: Jiří Babica

Ingredience

Přepočítat na  porce
100 gtelecí hruď
250 mlsmetana ke šlehání
250 gšpenát čerstvý
3 stroužekčesnek
4 lžíceolej
400 gšpagety
400 gkuřecí prsa

podle chuti

sůl
pepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 10
1.

Těstoviny uvařte tzv. na skus v dostatečném množství osolené vody, do které je dobré přidat trošku olivového oleje.

2.

Kuřecí maso nakrájejte na kousky a orestujte na kousku másla.

3.

Špenátové listy omyjte.

4.

Spařte je v horké vodě, sceďte.

5.

Pokrájejte na kousky.

6.

Krátce orestujte na másle, přidejte prolisovaný česnek, smetanu a krátce povařte.

7.

Osolte a opepřete.

8.

Těstoviny podávejte se špenátem, s masem a hoblinkami parmazánu.

Hodnotit recept:

Recept připravil

Jiří Babica

Jiří Babica

Povolání:Kuchař

Věk:48 let

Znamení:Býk

více receptů Jiřího Babicy

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 931,3kJ 3 413,3kJ
Bílkoviny 10,6g 38,8g
Tuky 9g 32,9g
Sacharidy 24,7g 90,7g
Cholesterol 21,8mg 80mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

Top 10 autorů

Tito autoři vložili nejvíce receptů do soutěže Maximum receptů. Výsledky soutěže najdete Více zde >

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Diskuse k článku

.
České celebrity

Kristelová si změnila jméno na Řepkovou,…

Na svém YouTube kanálu MysticLipstick uveřejnila Kateřina Kristelová (38) zhruba čtvrthodinové Q&A…

celý článek »

Svět

Němci zabránili krveprolití. Odhalili chystaný…

Německo zmařilo v roce 2016 teroristickému hnutí Islámský stát (IS) plány na velký útok v zemi. Dnes…

celý článek »

Krimi

Gang znásilnil a umlátil studentku Hannu:…

Studentka Hannah Cornelius (†21) a její kamarád Cheslin Marsh (22) si povídali v autě, když je obstoupili…

celý článek »

Události

Elitní vojáci světových kvalit. Mrtvé kolegy…

Jak náčelník generálního štábu Aleš Opata slíbil, tak se stalo. Čeští vojáci zneškodnili útočníky,…

celý článek »