Zapečená brokolice s mandlemi | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Zapečená brokolice s mandlemi

35 min. | příloha | 217 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Zapečená brokolice s mandlemi.

Povařenou brokolici rozdělíme na růžičky a zapečeme s bešamelovou omáčkou. Před dokončením posypeme mandlovými lupínky.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 kscitrón
1 špetkasůl
100 glupínky mandlové
300 mlomáčka bešamelová
500 gbrokolice

Postup přípravy

Čas přípravy: 15
Čas vaření/pečení: 20
2.

Krátce ji povařte v osolené vodě se šťávou z jednoho citronu.

3.

Poté rozdělte na růžičky, dejte do zapékací misky.

4.

Troubu předem rozehřejte.

5.

Brokolici zalijte bešamelovou omáčkou, vložte do trouby a zapečte.

6.

Před dokončením posypejte mandlovými lupínky.

7.

Poté ještě krátce zapečte.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 87,6kJ 216,8kJ
Bílkoviny 2,3g 5,7g
Tuky 0,5g 1,2g
Sacharidy 2,4g 6g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

StarDance

Hvězda StarDance Hanuš v obležení krásek:…

Bojí se každého kola StarDance! Herec Miroslav Hanuš (56), velký favorit letošního ročníku, má kvůli…

celý článek »

Události

Změna ve vyplácení důchodů? Rusnok varoval…

Žádná geniální penzijní reforma neexistuje a představy o státním penzijním fondu jsou nezodpovědné,…

celý článek »

Ostrava

Pohřeb romského bosse: Lidé se vrhali do…

Stovky lidí z romské komunity i mimo ni se v pondělí v poledne přišly rozloučit s respektovaným podnikatelem…

celý článek »

Tipsport extraliga

Čiliak reagoval na kritiku fanouška: Sraz…

Nestává se, že by hráči reagovali na přímou kritiku fanoušků. Marek Čiliak však našel způsob, jak…

celý článek »