Zapečená brokolice s mandlemi | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Zapečená brokolice s mandlemi

35 min. | příloha | 217 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Zapečená brokolice s mandlemi.

Povařenou brokolici rozdělíme na růžičky a zapečeme s bešamelovou omáčkou. Před dokončením posypeme mandlovými lupínky.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 kscitrón
1 špetkasůl
100 glupínky mandlové
300 mlomáčka bešamelová
500 gbrokolice

Postup přípravy

Čas přípravy: 15
Čas vaření/pečení: 20
2.

Krátce ji povařte v osolené vodě se šťávou z jednoho citronu.

3.

Poté rozdělte na růžičky, dejte do zapékací misky.

4.

Troubu předem rozehřejte.

5.

Brokolici zalijte bešamelovou omáčkou, vložte do trouby a zapečte.

6.

Před dokončením posypejte mandlovými lupínky.

7.

Poté ještě krátce zapečte.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 87,6kJ 216,8kJ
Bílkoviny 2,3g 5,7g
Tuky 0,5g 1,2g
Sacharidy 2,4g 6g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Krimi

Útočník s pistolí na lesní cestě přepadl…

Plzeňští kriminalisté pátrají po nebezpečném muži, který v červenci na severním okraji Plzně na odlehlém…

celý článek »

Krimi

Barborka (†24) zemřela po banální operaci:…

Mladá, stále veselá a usměvavá Barborka (†24) ze slovenského Komárna měla celý život před sebou.…

celý článek »

Světové celebrity

Královna Plačková utrácí jako smyslů zbavená:…

Přiznává, že už ani neví, kolik doma má oblečení, kabelek nebo bot. Ale přesto dál Zuzana Plačková…

celý článek »

Blesk sport

Věštec Trpišovský: Kouč Slavie trefil soupeře…

Na co sáhne, to mu vychází. Kouč Slavie Jindřich Trpišovský (44) má báječný čich nejen na hráče,…

celý článek »