Závin se špenátem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Závin se špenátem

40 min. | hlavní chod | 3 632 kJ/porce | Česká kuchyně | 2 porce | Vegetariánské jídlo

Chutná a levná večeře

Listové těsto pokladené špenátovými listy posypanými balkánským sýrem. Pečeme dorůžova.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 ksvejce
200 gsýr balkánský
200 gšpenát čerstvý
1 balíčektěsto listové

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 20
1.

Pečte asi 20 minut v troubě vyhřáté na 200 ºC.

2.

Podávejte teplé.

3.

Špenátové listy přeberte a důkladně je properte ve studené vodě.

4.

Nechte je okapat a osušit na čisté utěrce.

5.

Listové těsto rozválejte na pomoučněném válu na tenký plát.

6.

Na těsto naklaďte špenátové listy, posypte balkánským sýrem.

7.

Plát srolujte, dejte na plech vyložený pečicím papírem.

8.

Potřete rozšlehaným vejcem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 968,5kJ 3 632kJ
Bílkoviny 6,9g 26,1g
Tuky 15,7g 58,8g
Sacharidy 15,8g 59,3g
Cholesterol 50,9mg 191mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Královské rodiny

Ochránci planety Harry a Meghan: Druhý výlet…

Hodně velkou uhlíkovou stopu za sebou zanechali bojovníci za ochranu planety Vévoda s Vévodkyní ze…

celý článek »

Krimi

Rodina zemřela na přejezdu v Černožicích:…

Celá rodina, Daniel D. (†47), jeho žena Veronika (†32) a jejich dvě malé dcerky (†8 a †5), zahynula…

celý článek »

České celebrity

Dcera Petra Hapky (†70): Bydlí i s rodinou…

Zpěvačka Petra Hapková (36) v rodné Itálii často kempovala. Proto dcera skladatele toužila i v Čechách…

celý článek »

Události

Topolánkovo „rozmarné“ léto: Vila v Toskánsku…

Jste-li dostatečně zámožní a tíhnete k Toskánsku, pak tu můžete jeden „domeček“,…

celý článek »