Závin se špenátem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Závin se špenátem

40 min. | hlavní chod | 3 632 kJ/porce | Česká kuchyně | 2 porce | Vegetariánské jídlo

Chutná a levná večeře

Listové těsto pokladené špenátovými listy posypanými balkánským sýrem. Pečeme dorůžova.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 ksvejce
200 gsýr balkánský
200 gšpenát čerstvý
1 balíčektěsto listové

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 20
1.

Pečte asi 20 minut v troubě vyhřáté na 200 ºC.

2.

Podávejte teplé.

3.

Špenátové listy přeberte a důkladně je properte ve studené vodě.

4.

Nechte je okapat a osušit na čisté utěrce.

5.

Listové těsto rozválejte na pomoučněném válu na tenký plát.

6.

Na těsto naklaďte špenátové listy, posypte balkánským sýrem.

7.

Plát srolujte, dejte na plech vyložený pečicím papírem.

8.

Potřete rozšlehaným vejcem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 968,5kJ 3 632kJ
Bílkoviny 6,9g 26,1g
Tuky 15,7g 58,8g
Sacharidy 15,8g 59,3g
Cholesterol 50,9mg 191mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Drsné zjištění po Výměně manželek: Lenka…

Středeční premiérový díl Výměny manželek byl jako vždy plný emocí a napjatých situací. Lenka si v…

celý článek »

Příběhy

Překvapení v hloubětínském babyboxu: Našli…

V pražském hloubětínském babyboxu objevili malou holčičku! Několikaměsíční miminko sem někdo odložil…

celý článek »

Královské rodiny

Inspirace u Diany? Kate v Pákistánu „kopíruje“…

Vévoda a vévodkyně z Cambridge se nyní na služební cestě v Pákistánu objevili v tradičním oblečení…

celý článek »

Basketbal

Sázka na Satoranského. Sezonu začne v základu…

Český basketbalista Tomáš Satoranský začne novou sezonu NBA v roli prvního rozehrávače Chicaga. Před…

celý článek »