Plněná tortilla | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Plněná tortilla

56 min. | hlavní chod | 7 702 kJ | Čínská kuchyně | 1 kus

Plněná tortilla

Tortilla obložená listem ledového salátu, potřeného tatarskou omáčkou a pokladeného směsí z kuřecích prsíček, cibule, papriky a česneku.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porci
0,5 hlávkasalát ledový
1 špetkasůl
1 lžícepažitka
1 kscibule kuchyňská
2 lžíceolej olivový
2 stroužekčesnek
3 kspaprika tří barev
4 kstortilla
4 lžíceomáčka tatarská
400 gkuřecí prsa

Postup přípravy

Čas přípravy: 50
Čas vaření/pečení: 6
1.

Prsíčka nakrájejte na větší hranolky.

2.

Osolte, opepřete a orestujte na rozehřátém oleji (asi 2 minuty).

3.

Papriku očistěte, nakrájejte na proužky.

4.

Cibuli oloupejte a nakrájejte na nudličky.

5.

Česnek oloupejte a nahrubo nasekejte.

6.

Nasekejte pažitku, ledový salát nakrájejte na nudličky.

7.

K masu přidejte papriky, cibuli, česnek a další 2 minut opékejte (zelenina musí zůstat křupavá).

8.

Tatarskou omáčku smíchejte s pažitkou.

9.

Na každou tortillu položte salát, polijte ho tatarkou, přidejte maso se zeleninou a zabalte.

10.

Před podáváním tortilly prohřejte asi 5 minut ve vyhřáté troubě na 190 °C.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g Celkem
Energie 572,2kJ 7 702,2kJ
Bílkoviny 7,6g 102,2g
Tuky 6,5g 87,3g
Sacharidy 12,1g 163,1g
Cholesterol 14,9mg 200mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Kotelnice Jílková 2,5 roku po rozchodu s…

Z manželského svazku nespěchá. Bývalá kotelnice, nyní moderátorka pořadu Máte slovo na ČT Michaela…

celý článek »

Vánoční zprávy

Největší pasti Vánoc! Na tohle si dejte…

Vánoce by sice měly být svátky klidu a míru, snadno se ale můžou změnit v past na peníze. Stačí touha…

celý článek »

České celebrity

S rakovinou bojující Slováčková v tom není…

Nemoci si nevybírají a bohužel ani život ohrožující rakovina není výjimkou. Se zhoubným nádorem prsu…

celý článek »

Příběhy

Dramatická záchrana bílé srnky na Plzeňsku:…

Smutně skončily pokusy o záchranu raritní bílé srnky, kterou na sever od Plzně patrně srazilo auto.…

celý článek »