Plněná tortilla | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Plněná tortilla

56 min. | hlavní chod | 7 702 kJ | Čínská kuchyně | 1 kus

Plněná tortilla

Tortilla obložená listem ledového salátu, potřeného tatarskou omáčkou a pokladeného směsí z kuřecích prsíček, cibule, papriky a česneku.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porci
0,5 hlávkasalát ledový
1 špetkasůl
1 lžícepažitka
1 kscibule kuchyňská
2 lžíceolej olivový
2 stroužekčesnek
3 kspaprika tří barev
4 kstortilla
4 lžíceomáčka tatarská
400 gkuřecí prsa

Postup přípravy

Čas přípravy: 50
Čas vaření/pečení: 6
1.

Prsíčka nakrájejte na větší hranolky.

2.

Osolte, opepřete a orestujte na rozehřátém oleji (asi 2 minuty).

3.

Papriku očistěte, nakrájejte na proužky.

4.

Cibuli oloupejte a nakrájejte na nudličky.

5.

Česnek oloupejte a nahrubo nasekejte.

6.

Nasekejte pažitku, ledový salát nakrájejte na nudličky.

7.

K masu přidejte papriky, cibuli, česnek a další 2 minut opékejte (zelenina musí zůstat křupavá).

8.

Tatarskou omáčku smíchejte s pažitkou.

9.

Na každou tortillu položte salát, polijte ho tatarkou, přidejte maso se zeleninou a zabalte.

10.

Před podáváním tortilly prohřejte asi 5 minut ve vyhřáté troubě na 190 °C.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g Celkem
Energie 572,2kJ 7 702,2kJ
Bílkoviny 7,6g 102,2g
Tuky 6,5g 87,3g
Sacharidy 12,1g 163,1g
Cholesterol 14,9mg 200mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Sexy Peštová bere dech pevným břichem i…

Česká topmodelka Daniela Peštová (49) se mnohými ženami obávaného půlstoletí neděsí, naopak ho vítá…

celý článek »

Koronavirus

Kauza kolem nakažené rodiny pražského strážníka:…

Případem nákazy koronavirem v rodině pražského strážníka se zabývalo ministerstvo zdravotnictví.…

celý článek »

České celebrity

Alena Šeredová (42) dva měsíce po porodu…

Alena Šeredová (42) je nesmírně starostlivá matka a nedovolí, aby se její princezničce cokoliv stalo.…

celý článek »

VIP sport

Krasobruslař Verner bude táta. Popsal detaily…

Zažívá šťastné chvíle. Krasobruslař Tomáš Verner (34) se stihl na začátku března oženit se svou thajskou…

celý článek »