Grilované orientální kotlety | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Grilované orientální kotlety

35 min. | hlavní chod | 1 077 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Grilované orientální kotlety

Kotlety naložené v marinádě z česneku, sójové omáčky, kari koření, cibule, kmínu a přerželové nati. Opečeme na grilu a podáváme se zeleninovým salátem.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
4 ksvepřová kotleta s kostí

marináda

0,5 lžičkakoření kari
0,5 lžičkakmín mletý
1 lžičkanať petrželová
1 kscibule kuchyňská
1 špetkasůl
2 lžičkaomáčka sójová
2 stroužekčesnek
0,5 lžičkapepř černý mletý

na potření

1 lžíceolej

Postup přípravy

Čas přípravy: 15
Čas vaření/pečení: 20
1.

Kotlety naklepejte, maso odřízněte od kosti a okraje nařízněte.

2.

Česnek očistěte a prolisujte. Cibuli oloupejte a nakrájejte. Smíchejte všechny ingredience na marinádu.

3.

Maso potřete olejem a dejte do marinády.

4.

Nechte v chladu uležet přes noc.

5.

Maso ugrilujte po obou stranách.

6.

Hotové maso podávejte s čerstvou zeleninou nebo zeleninovým salátem a chlebem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 586,3kJ 1 076,6kJ
Bílkoviny 14,4g 26,4g
Tuky 8,5g 15,6g
Sacharidy 2g 3,6g
Cholesterol 42,5mg 78mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

StarDance

Hvězda StarDance Hanuš v obležení krásek:…

Bojí se každého kola StarDance! Herec Miroslav Hanuš (56), velký favorit letošního ročníku, má kvůli…

celý článek »

Události

Změna ve vyplácení důchodů? Rusnok varoval…

Žádná geniální penzijní reforma neexistuje a představy o státním penzijním fondu jsou nezodpovědné,…

celý článek »

Ostrava

Pohřeb romského bosse: Lidé se vrhali do…

Stovky lidí z romské komunity i mimo ni se v pondělí v poledne přišly rozloučit s respektovaným podnikatelem…

celý článek »

Tipsport extraliga

Čiliak reagoval na kritiku fanouška: Sraz…

Nestává se, že by hráči reagovali na přímou kritiku fanoušků. Marek Čiliak však našel způsob, jak…

celý článek »