Kuřecí prsa s ananasem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí prsa s ananasem

25 min. | hlavní chod | 681 kJ/porce | 4 porce

Kuřecí maso je lehké, snadno se upravuje a hlavně je nízkokalorické. Je také rychle hotové, takže nebudete dlouho u plotny.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
400 gmaso kuřecí
1 kskompot ananasový
1 kspórek
1 kscibule kuchyňská
4 polévková lžíceomáčka rybí
1 špetka
1 lžičkamoučka bramborová
1 lžičkasůl
1 lžičkapepř černý mletý
4 polévková lžíceolej

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 15
1.

Maso nakrájejte na menší kousky a dejte do mísy. Přidejte rybí omáčku, najemno nakrájenou cibuli, olej, pepř a vše promíchejte. Mísu zavřete a nechte ideálně přes noc marinovat.

2.

V hlubší pánvi rozehřejte olej a nechte na něm zatáhnout naložené maso. Pak maso osolte a za občasného míchání opékejte, dokud není měkké.

3.

Pak přidejte nakrájený pórek, který krátce osmahnete, podlijte horkou vodou a nechte asi 5 minut dusit.

4.

Nakonec přidejte k masu ananas s trochu šťávy z kompotu, chilli, směs můžete zahustit škrobovou moučkou a za stálého míchání nechte projít varem.

5.

Pak asi ještě 2 minuty vařte přikryté pokličkou. Podle potřeby můžete ochutit solí a pepřem. Ideální přílohou je rýže.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 0kJ 0kJ
Bílkoviny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Sacharidy 0g 0g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Exmanžel Partyšové se vrátil k bývalé ženě…

Ten se s tím tedy nemaže! Když se miliardář Daniel Farnabauer (42) v roce 2015 dal dohromady s Gábinou…

celý článek »

Ostrava

Unikátní fotky popáleného Palacha: Primadona…

Schovávala zakázané fotky Jana Palacha ve svém ostravském bytě před komunistickým režimem. Po padesáti…

celý článek »

Krimi

Kráska (†36) proslula zdoláváním hor v bikinách:…

Celý svět znal usměvavou Tchajwanku Gigi Wuovou (†36) jako bláznivou krásku, která zdolávala vysoké…

celý článek »

Praha - Zprávy

Kdo je člověk, který se pokusil upálit v…

Po Janu Palachovi, přesně po 50 letech, se v pátek 18. ledna na Václavském náměstí polil hořlavou…

celý článek »