Lupínkové kuře | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Lupínkové kuře

95 min. | hlavní chod | 5 014 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Lupínkové kuře

Naporcované kuře pokapané citronovou šťávou, posypané grilovacím kořením a zapečené na nádivce ze sýru, kukuřičných lupínků a oleje. Podáváme s rýží a hlávkovým salátem.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
0,5 kscitrón
1 špetkasůl
1 lžícekoření grilovací
1 kskuře
100 mlolej
400 glupínky kukuřičné
400 gsýr eidam

Postup přípravy

Čas přípravy: 40
Čas vaření/pečení: 55
1.

Pokapejte citronovou šťávou, osolte, posypejte grilovacím kořením.

2.

Nechejte přibližně půl hodiny marinovat.

3.

Kuře omyjte, naporcujte.

4.

Sýr nastrouhejte, smíchejte s kukuřičnými lupínky, zalijte olejem a také nechejte půl hodiny odležet.

5.

Třetinu lupínkové směsi navrstvěte do mísy z ohnivzdorného skla a na to položte porce kuřete.

6.

Na každý kousek kuřete navrstvěte lupínko-sýrovou směs a silně ji k masu přitlačte.

7.

Vložte do vyhřáté trouby na 190 °C a upečte.

8.

Podávejte s rýží a hlávkovým salátem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 1 033,3kJ 5 014,3kJ
Bílkoviny 13,3g 64,4g
Tuky 10,3g 49,8g
Sacharidy 18,9g 91,6g
Cholesterol 33,5mg 162,5mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

VIP sport

To je svalovec! Jágr se na výletě v hříšném…

Čím vyplnit osmidenní pauzu mezi zápasy Kladna? U Jaromíra Jágra (47) to byl snad vždy trénink. Jenže…

celý článek »

Peníze

Po rozvodu do podnájmu, dostanu příspěvek…

Odborníci na telefonu přímo v redakci Blesku pomáhali zodpovědět zapeklité dotazy čtenářů a zájem…

celý článek »

MMA

Nejen Bader. Procházka o možném soupeři:…

Souboje zápasníků organizací RIZIN a Bellator se uskuteční, to je jasné. Kdo se ale na konci roku…

celý článek »

České celebrity

Drsné zjištění po Výměně manželek: Lenka…

Středeční premiérový díl Výměny manželek byl jako vždy plný emocí a napjatých situací. Lenka si v…

celý článek »