Hovězí burgery s avokádem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Hovězí burgery s avokádem

25 min. | hlavní chod | 1 175 kJ/porce | 4 porce

...

Milovníci masa mohou svůj oblíbený burger obohatit avokádem, zaručeně vám přijde k chuti.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 kscibule kuchyňská
1 lístkyrukola
1 ksavokádo
1 hrnečekkečup
1 špetkasůl mořská
1 hrnečekolej olivový
1 špetkapepř černý mletý
10 mlhořčice
10 mlhořčice
12 ksrajčata cherry
4 kspečivo italské
500 ghovězí mleté maso
8 listsalát hlávkový

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 15
1.

Nakrájejte na kolečka rajčata, avokádo a cibuli.

2.

Bulky rozkrojte na poloviny a nahřejte je v troubě.

3.

Maso rozdělte na čtyři díly a propracujte.

4.

Navlhčenýma rukama vytvarujte burgery a doprostřed každé placky vmáčkněte malý důlek.

5.

Těsně před pečením maso osolte a opepřete. Na pánvi rozpalte olej a burgery na něm opečte z každé strany 3 až 4 minuty.

6.

Mezitím v troubě krátce opečte rajčátka. Spodní strany housek namažte hořčicí nebo kečupem a poklaďte listy salátu a kolečky cibule.

7.

Na cibuli přijde maso, které obložte pečenými rajčaty a kousky čerstvého avokáda.

8.

Doplňte lístky rukoly a přiklopte druhou polovinou housky.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 410kJ 1 174,7kJ
Bílkoviny 6,8g 19,3g
Tuky 7g 20g
Sacharidy 2,5g 7,3g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Zklamaná Agáta Prachařová: První reakce…

I když jejich manželství už půl roku spěje k rozvodu, tak Agáta Prachařová (34) možná stále doufala,…

celý článek »

Svět

Tělo na kousky, z obličeje jí zbyla jen…

Poprava kurdské političky Hevrin Chalafové otřásla celým světem, pohledná Kurdka se stala další obětí…

celý článek »

Světové celebrity

Carol z Krok za krokem slaví 73! Oslava…

Jako Carol Fosterová v seriálu Krok za krokem učarovala Suzanne Somersová milionům mužům. Ani třicet…

celý článek »

VIP sport

Vášně na Mauriciu! Český rekordman se ženil,…

Řekli si ano v ráji! Atletický rekordman Jan Veleba (33) si vzal na ostrově Mauricius reprezentační…

celý článek »