Makaronový nákyp se zeleninou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Makaronový nákyp se zeleninou

60 min. | hlavní chod | 3 473 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Makaronový nákyp se zeleninou

Makarony pokladené vařeným květákem a brokolicí, zalité směsí ze zásmažky, mléka a vajec. Dochutíme muškátovým oříškem a podáváme postrouhané sýrem.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 špetkasůl
1 lžičkaoříšek muškátový mletý
1 ksbrokolice
1 kskvěták
150 gmouka hladká
200 gmakaróny
200 gsýr tvrdý
3 lžíceolej
4 ksvejce
400 mlmléko
50 gmáslo

na formu

1 lžícestrouhanka
1 lžícetuk

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 30
1.

Makarony uvařte v osolené vodě do poloměkka a sceďte.

2.

Květák a brokolici očistěte rozdělte na růžičky.

3.

Uvařte do poloměkka v osolené vodě a sceďte.

4.

Zapékací mísu vymažte olejem a vysypte strouhankou.

5.

Na dno rozložte polovinu uvařených makaronů, na ně navrstvěte růžičky květáku a brokolice, které zakryjte zbylými makarony.

6.

Na 3 lžících oleje osmažte mouku, zásmažku zalijte mlékem, dobře promíchejte a nechte vychladnout.

7.

Potom přidejte rozšlehaná vejce, ochuťte muškátovým oříškem a směsí zalijte makarony se zeleninou.

8.

Povrch polijte rozpuštěným máslem a nákyp zapečte do zlatohněda.

9.

Podávejte horké a posypané nastrouhaným sýrem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 734,3kJ 3 473,2kJ
Bílkoviny 7,9g 37,5g
Tuky 8,8g 41,6g
Sacharidy 16,5g 78,1g
Cholesterol 71,9mg 340,3mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Kdo jí nafoukl hlavu? Fanoušci se baví zpackanou…

Zpěvačka Dara Rolins (46) se podle všeho začíná obávat stárnutí. Nejenom, že na společenských akcích…

celý článek »

Krimi

Táta nechal koupat dcerku (†10) ve vířivce:…

Koupel v hotelové vířivce dovolil otec své dceři, se kterou byl v Dubaji. Když se holčička dlouho…

celý článek »

Politika

Novotný řádil: „Žena to má ráda tvrdší.…

„Zm*d, měl by viset!“ tato slova adresoval starosta Řeporyjí Pavel Novotný (38, ODS) poslanci Zdeňku…

celý článek »

VIP sport

To je svalovec! Jágr se na výletě v hříšném…

Čím vyplnit osmidenní pauzu mezi zápasy Kladna? U Jaromíra Jágra (47) to byl snad vždy trénink. Jenže…

celý článek »