Cibulové mušle | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Cibulové mušle

50 min. | chuťovka | 10 996 kJ | Česká kuchyně | 1 kus

Cibulové mušle

Plátky cibule plněné směsí ze špenátu, parmezánu a tvarohu. Sypeme ořechy, strouhankou a zbylým parmezánem a zapečeme.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porci
1 špetkasůl
150 gsýr parmezán
2 stroužekčesnek
2 lžíceolej olivový
20 kscibule kuchyňská
250 gtvaroh tučný
3 lžícestrouhanka
30 gmáslo
300 gšpenát mražený
50 gořechy vlašské mleté
1 špetkapepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 35
Čas vaření/pečení: 15
1.

Na pánvi rozehřejte olej a zpěňte na něm nasekaný česnek.

2.

Přidejte špenát, nechte ho rozmrazit a podle chuti osolte a opepřete.

3.

Tvaroh smíchejte se 75 g nastrouhaného parmazánu a přidejte ke špenátu.

4.

Oloupanou cibuli svisle rozpulte a ve vodě vařte přibližně pět minut.

5.

Potom ji opatrně po vrstvách rozeberte.

6.

Do každé vrstvy dejte lžíci špenátové náplně a uzavřete jako mušli.

7.

Zapékací mísu vymažte máslem.

8.

Naplněné cibule přendejte do mísy.

9.

Posypejte sekanými ořechy, strouhankou a zbylým parmazánem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g Celkem
Energie 387,1kJ 10 996,5kJ
Bílkoviny 4,3g 123,5g
Tuky 5,5g 156,4g
Sacharidy 9,1g 258,8g
Cholesterol 5,7mg 162mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Krimi

Zdrogovaný Marek z Masterchefa prchal v…

Nadějný kuchař z MasterChefa Marek Kühnel (26) má na krku pořádný průšvih! Před pár dny ujížděl zdrogovaný…

celý článek »

Krimi

Výbuch plynu roztrhal dům na kusy: Dívka…

Obrovská rodinná tragédie se odehrála ve čtvrtek v americkém státě Oklahoma. V rodinném domě na tichém…

celý článek »

České celebrity

Vetchý na Bábovky nedorazil, poslal za sebe…

I když ve filmu Bábovky ztvárnil hlavní roli, tak na jejich premiéru nepřišel. Ondřej Vetchý (58)…

celý článek »

Blesk sport

Velké dusno v rodině Schumacherových. Proč…

Jejich vztah má k idylce hodně daleko! Bývalá manželka jezdce F1 Ralfa Schumachera (45) Cora (43)…

celý článek »