Cibulové mušle | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Cibulové mušle

50 min. | chuťovka | 10 996 kJ | Česká kuchyně | 1 kus

Cibulové mušle

Plátky cibule plněné směsí ze špenátu, parmezánu a tvarohu. Sypeme ořechy, strouhankou a zbylým parmezánem a zapečeme.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porci
1 špetkasůl
150 gsýr parmezán
2 stroužekčesnek
2 lžíceolej olivový
20 kscibule kuchyňská
250 gtvaroh tučný
3 lžícestrouhanka
30 gmáslo
300 gšpenát mražený
50 gořechy vlašské mleté
1 špetkapepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 35
Čas vaření/pečení: 15
1.

Na pánvi rozehřejte olej a zpěňte na něm nasekaný česnek.

2.

Přidejte špenát, nechte ho rozmrazit a podle chuti osolte a opepřete.

3.

Tvaroh smíchejte se 75 g nastrouhaného parmazánu a přidejte ke špenátu.

4.

Oloupanou cibuli svisle rozpulte a ve vodě vařte přibližně pět minut.

5.

Potom ji opatrně po vrstvách rozeberte.

6.

Do každé vrstvy dejte lžíci špenátové náplně a uzavřete jako mušli.

7.

Zapékací mísu vymažte máslem.

8.

Naplněné cibule přendejte do mísy.

9.

Posypejte sekanými ořechy, strouhankou a zbylým parmazánem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g Celkem
Energie 387,1kJ 10 996,5kJ
Bílkoviny 4,3g 123,5g
Tuky 5,5g 156,4g
Sacharidy 9,1g 258,8g
Cholesterol 5,7mg 162mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Kotelnice Jílková 2,5 roku po rozchodu s…

Z manželského svazku nespěchá. Bývalá kotelnice, nyní moderátorka pořadu Máte slovo na ČT Michaela…

celý článek »

Příběhy

Exkluzivní rozhovor se synem Krále Šumavy:…

Smrt Josefa Hasila jeho jediného syna Josefa Vávru (70) velmi zasáhla. S otcem mluvil přes Skype…

celý článek »

České celebrity

S rakovinou bojující Slováčková v tom není…

Nemoci si nevybírají a bohužel ani život ohrožující rakovina není výjimkou. Se zhoubným nádorem prsu…

celý článek »

VIP sport

Co se děje se Schumacherem? Měl se ukázat…

Kolem něj jsou jen dohady a spekulace. Od té doby, co se v prosinci 2013 Michael Schumacher vážně…

celý článek »