Cibulové mušle | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Cibulové mušle

50 min. | chuťovka | 10 996 kJ | Česká kuchyně | 1 kus

Cibulové mušle

Plátky cibule plněné směsí ze špenátu, parmezánu a tvarohu. Sypeme ořechy, strouhankou a zbylým parmezánem a zapečeme.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porci
1 špetkasůl
150 gsýr parmezán
2 stroužekčesnek
2 lžíceolej olivový
20 kscibule kuchyňská
250 gtvaroh tučný
3 lžícestrouhanka
30 gmáslo
300 gšpenát mražený
50 gořechy vlašské mleté
1 špetkapepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 35
Čas vaření/pečení: 15
1.

Na pánvi rozehřejte olej a zpěňte na něm nasekaný česnek.

2.

Přidejte špenát, nechte ho rozmrazit a podle chuti osolte a opepřete.

3.

Tvaroh smíchejte se 75 g nastrouhaného parmazánu a přidejte ke špenátu.

4.

Oloupanou cibuli svisle rozpulte a ve vodě vařte přibližně pět minut.

5.

Potom ji opatrně po vrstvách rozeberte.

6.

Do každé vrstvy dejte lžíci špenátové náplně a uzavřete jako mušli.

7.

Zapékací mísu vymažte máslem.

8.

Naplněné cibule přendejte do mísy.

9.

Posypejte sekanými ořechy, strouhankou a zbylým parmazánem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g Celkem
Energie 387,1kJ 10 996,5kJ
Bílkoviny 4,3g 123,5g
Tuky 5,5g 156,4g
Sacharidy 9,1g 258,8g
Cholesterol 5,7mg 162mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Brňané

Překotný porod po půlnoci: Tomáška začal…

Tak moc chtěl malý Tomášek na svět, že mamince Renátě vůbec nedal šanci dojet do porodnice. Přinutil…

celý článek »

Světové celebrity

Rajcovní karanténa Emily Ratajkowské: Božskými…

Krásná modelka Emily Ratajkowská (28) se ani dva roky poté, co ji herec Sebastian Bear-McClard (33)…

celý článek »

Koronavirus

Koronavirová izolace v luxusu: Blogerský…

Britský bloger Jack Morris (29) z Manchesteru si postavil na Bali luxusní sídlo a okázale se v něm…

celý článek »

České celebrity

Zuzana Belohorcová v Miami: Konec podnikání!…

Několik let si Zuzana Belohorcová (44) s manželem Vlastou Hájkem (45) a dětmi užívali blahobytu na…

celý článek »