Těstoviny se špenátovou omáčkou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Těstoviny se špenátovou omáčkou

25 min. | hlavní chod | 3 094 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Těstoviny se špenátovou omáčkou

Těstoviny přelité omáškou z orestované cibule, špenátu, smetany a taveného sýra. Podáváme zdobené listem špenátu a sýrem.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
400 gtěstoviny

omáčka

1 kssýr tavený
1 špetkasůl
1 lžícemáslo
1 lžícemouka hladká
100 mlmléko
150 gsýr tvrdý strouhaný
2 kscibule kuchyňská
200 mlsmetana na vaření
3 stroužekčesnek
3 lžíceolej
500 gšpenát čerstvý
1 špetkapepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 25
1.

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.

2.

Špenát spařte a umelte, pár listů si dejte stranou na ozdobení.

3.

Cibuli očistěte a nakrájejte na tenké plátky.

4.

Poduste ji na oleji doměkka. Pro zjemnění chuti můžete přidat máslo.

5.

Zaprašte moukou, promíchejte a chvíli smažte.

6.

Přilijte smetanu, přidejte špenát a za stálého míchání postupně přidávejte tavený sýr.

7.

Podle potřeby zřeďte mlékem. Ochuťte solí, pepřem a prolisovaným česnekem.

8.

Nechte přejít varem a odstavte z ohně.

9.

Podávejte těstoviny polité omáčkou, posypané sýrem a ozdobené špenátovými listy.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 796,4kJ 3 094,2kJ
Bílkoviny 7,3g 28,2g
Tuky 7,9g 30,9g
Sacharidy 23g 89,2g
Cholesterol 11,7mg 45,3mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Zklamaná Agáta Prachařová: První reakce…

I když jejich manželství už půl roku spěje k rozvodu, tak Agáta Prachařová (34) možná stále doufala,…

celý článek »

Krimi

Doktorka vytrhla ženě po porodu dělohu z…

Porodila překrásnou dcerku, usmála se na ni, ale za pár okamžiků už umírala v nesnesitelných bolestech.…

celý článek »

Světové celebrity

Carol z Krok za krokem slaví 73! Oslava…

Jako Carol Fosterová v seriálu Krok za krokem učarovala Suzanne Somersová milionům mužům. Ani třicet…

celý článek »

Události

Válečný hrdina Emil Boček (96) leží v nemocnici…

Válečný veterán a poslední žijící český stíhací pilot RAF Emil Boček je ve Fakultní nemocnici Brno…

celý článek »