Kuřecí prsa s tortillou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí prsa s tortillou

45 min. | hlavní chod | 765 kJ/porce | 4 porce

kuřecí prsa v tortile

Dietní kuřecí prsa s tortilou

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 ksavokádo
1 kspaprika červená chilli
2 hrstrukola
400 gkuřecí prsní řízek
4 kstortilla kukuřičná

podle potřeby

rajčata cherry
šťáva citronová
kůra citrónová
sůl
pepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 15
1.

Kuřecí maso nakrájejte na proužky, smíchejte s 1 lžící oleje, nasekanou chilli papričkou, citronovou šťávou i kůrou, solí a pepřem

2.

Nechte chvíli marinovat, pak maso opečte

3.

Tortilly opečte na suché pánvi

4.

Poklaďte rukolou nebo jiným salátem, rajčaty, avokádem, přidejte maso a zatočte.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 492,8kJ 765,1kJ
Bílkoviny 12,8g 19,9g
Tuky 6,9g 10,8g
Sacharidy 1g 1,6g
Cholesterol 32,2mg 50mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Svatba, nebo rozchod? Dubovický od Kopřivové…

Nad jejich vztahem visí velké otazníky, na které ani jeden nechce odpovědět. Tvoří Veronika Kopřivová…

celý článek »

Krimi

Tragický prodloužený víkend: Na silnicích…

První červencový víkend si budeme pamatovat jako jeden z nejtragičtějších na českých silnicích. Jen…

celý článek »

České celebrity

Žhavé slunce svléká české a slovenské krásky!…

Prázdniny odstartovaly horkým víkendem, a tak řada lidí konečně vytáhla plavky. Pozadu nezůstaly…

celý článek »

VIP sport

Kouč italského nároďáku Mancini ve vlnách.…

Jak to dělá, že má i v 55 letech takovou figuru?! Kouč italského fotbalového nároďáku Roberto Mancini…

celý článek »