Sendvič s tempehem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Sendvič s tempehem

20 min. | předkrm | 38 220 kJ/porce | 4 porce

sendvič s tempehem

Super rychlý sendvič s tempehem

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
2 lžičkahořčice
200 gtempeh
4 kspečivo
1 hrstrajčata cherry
1 hrstrukola

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 0
1.

Tempeh opečte na grilovací pánvi z obou stran. Rajčata opláchněte a nakrájejte

2.

Pečivo podélně seřízněte a spodní díl potřete hořčicí

3.

Poklaďte plátky tempehu, rajčaty a rukolou

4.

Přiklopte a podávejte.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 68 250,5kJ 38 220,3kJ
Bílkoviny 1 777,3g 995,3g
Tuky 813g 455,3g
Sacharidy 196,9g 110,3g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Seriály, filmy, kino a TV

Po natáčení drsné probuzení! Rodinu z Výměny…

V novém díle Výměny manželek na sebe upoutala pozornost především rodina z Nového sedla, kde jedno…

celý článek »

Krimi

Dcera (†15) se udusila před jeho očima:…

Byla to mladá a zdravá dívka. Zničehonic se ale začala dusit v kuchyni, zkolabovala a zemřela před…

celý článek »

Česko

Tipy na víkend: Vyhrabte si svoji kostru!…

Neseďte doma a nekoukejte se jen na televizi nebo z okna! Vyrazte ven, do přírody, za poznáním! Pokud…

celý článek »

Svět

V Sýrii utichnou zbraně, dohodli USA a Turci.…

Turecko a Spojené státy se dohodly na pětidenním klidu zbraní v severní Sýrii. Oznámil to ve čtvrtek…

celý článek »