Sendvič s tempehem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Sendvič s tempehem

20 min. | předkrm | 38 220 kJ/porce | 4 porce

sendvič s tempehem

Super rychlý sendvič s tempehem

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
2 lžičkahořčice
200 gtempeh
4 kspečivo
1 hrstrajčata cherry
1 hrstrukola

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 0
1.

Tempeh opečte na grilovací pánvi z obou stran. Rajčata opláchněte a nakrájejte

2.

Pečivo podélně seřízněte a spodní díl potřete hořčicí

3.

Poklaďte plátky tempehu, rajčaty a rukolou

4.

Přiklopte a podávejte.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 68 250,5kJ 38 220,3kJ
Bílkoviny 1 777,3g 995,3g
Tuky 813g 455,3g
Sacharidy 196,9g 110,3g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Krásná misska Natálie Kočendová (20): První…

Když miss Natálie Kočendová (20) na instagramu oznámila, že v šestém měsíci těhotenství přišla o…

celý článek »

Krimi

Útočník s pistolí na lesní cestě přepadl…

Plzeňští kriminalisté pátrají po nebezpečném muži, který v červenci na severním okraji Plzně na odlehlém…

celý článek »

Světové celebrity

Královna Plačková utrácí jako smyslů zbavená:…

Přiznává, že už ani neví, kolik doma má oblečení, kabelek nebo bot. Ale přesto dál Zuzana Plačková…

celý článek »

Příběhy

Máma (41) s dcerou (16) šokovaly sociální…

Američanka Stacie Smithová natáčí krátká videa na populární sociální síť TikTok. V několika klipech…

celý článek »