Celozrnné špagety s olivami | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Celozrnné špagety s olivami

50 min. | hlavní chod | 849 kJ/porce | 4 porce

celozrnné špagety

Dietní celozrné špagety

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 stroužekčesnek
100 gsýr ricotta
200 gfazole zelené
200 gpolníček
350 gšpagety celozrnné

na ozdobu

1 hrstolivy

podle potřeby

sůl

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 20
1.

Špagety uvařte podle návodu.

2.

Fazolky nakrájejte na kousky a uvařte je v osolené vodě doměkka.

3.

Na pánvi orestujte prolisovaný stroužek česneku, přidejte fazolky, olivy a promíchejte.

4.

Do pánve přidejte špagety a ještě jednou promíchejte.

5.

Podávejte je posypané ricottou a polníčkem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 397,4kJ 848,5kJ
Bílkoviny 5,6g 12g
Tuky 1,5g 3,3g
Sacharidy 13,8g 29,6g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Seriály, filmy, kino a TV

Po natáčení drsné probuzení! Rodinu z Výměny…

V novém díle Výměny manželek na sebe upoutala pozornost především rodina z Nového sedla, kde jedno…

celý článek »

Krimi

Dcera (†15) se udusila před jeho očima:…

Byla to mladá a zdravá dívka. Zničehonic se ale začala dusit v kuchyni, zkolabovala a zemřela před…

celý článek »

Česko

Tipy na víkend: Vyhrabte si svoji kostru!…

Neseďte doma a nekoukejte se jen na televizi nebo z okna! Vyrazte ven, do přírody, za poznáním! Pokud…

celý článek »

Svět

V Sýrii utichnou zbraně, dohodli USA a Turci.…

Turecko a Spojené státy se dohodly na pětidenním klidu zbraní v severní Sýrii. Oznámil to ve čtvrtek…

celý článek »