Celozrnné špagety s olivami | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Celozrnné špagety s olivami

50 min. | hlavní chod | 849 kJ/porce | 4 porce

celozrnné špagety

Dietní celozrné špagety

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 stroužekčesnek
100 gsýr ricotta
200 gfazole zelené
200 gpolníček
350 gšpagety celozrnné

na ozdobu

1 hrstolivy

podle potřeby

sůl

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 20
1.

Špagety uvařte podle návodu.

2.

Fazolky nakrájejte na kousky a uvařte je v osolené vodě doměkka.

3.

Na pánvi orestujte prolisovaný stroužek česneku, přidejte fazolky, olivy a promíchejte.

4.

Do pánve přidejte špagety a ještě jednou promíchejte.

5.

Podávejte je posypané ricottou a polníčkem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 397,4kJ 848,5kJ
Bílkoviny 5,6g 12g
Tuky 1,5g 3,3g
Sacharidy 13,8g 29,6g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Sexy Perkausová se vyhřívala na Mykonosu:…

Jednu z posledních dovolených u moře si užila moderátorka Eva Perkausová (26). Pro načerpání sil…

celý článek »

Krimi

Učitel napsal českému manažerovi špatnou…

Dva roky v thajském vězení a tučná pokuta v hodnotě 200 tisíc bahtů (147 tisíc Kč) hrozí Wesley Barnesovi.…

celý článek »

České celebrity

Kubelková ukázala svoji matku zamlada dceři…

Není pochyb o tom, po kom Iva Kubelková (43) podědila svůj půvab: známá modelka totiž sdílela fotku…

celý článek »

Evropská liga

Pomalá a zničená Plzeň. O Guľu mám trošku…

Takhle si to vůbec nepředstavovali. Plzeňští fotbalisté ztratili play off Evropské ligy, na izraelské…

celý článek »