Pečínka se sezamem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Pečínka se sezamem

150 min. | hlavní chod | 417 kJ/porce | 4 porce

Pečínka se sezamem

Už máte nápad na nedělní oběd? Pečeným masem se sezamem a se zeleninou svou rodinu určitě potěšíte!

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 kgvepřová pečeně
1 polévková lžícepetrželka nasekaná
1 polévková lžícemáslo
2 polévková lžícesemínka sezamová světlá
200 gzelenina

podle chuti

kmín celý
sůl
pepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 120
1.

Maso (vepřová pečeně s kostí) opláchněte, osušte a na povrchu nařízněte do mřížky. Osolte, opepřete a okmínujte.

2.

Dejte do pekáčku, podlijte trochou vody a vložte do předem vyhřáté trouby.

3.

Mezitím smíchejte petrželku s trochou sezamových semínek. Směs nasypte na maso 20 minut před dopečením.

4.

Na másle orestujte nakrájenou zeleninu (mrkev, jarní cibulky, fazolové lusky)smíchanou se zbytkem sezamu.

5.

Maso podávejte s takto připravenou zeleninovou směsí.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 667,1kJ 417kJ
Bílkoviny 4,1g 2,6g
Tuky 11,3g 7,1g
Sacharidy 10,8g 6,7g
Cholesterol 16,8mg 10,5mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

StarDance

Překvapení ve StarDance: Soutěž první opouští…

Druhé kolo desáté řady StarDance je za námi a známe tak již i jméno prvního »odpadlíka«, a tím je…

celý článek »

Krimi

Marián jel provětrat své ferrari: Skončil…

Nehoda se stala mezi slovenskými městy Žiar nad Hronom a Žarnovicemi. Ve čtvrtek odpoledne tam havaroval…

celý článek »

Komentáře Františky

Módní téma týdne: Když to v páru neklape

Outfit se dost často lépe prezentuje sólo. Dojem z něj je minimálně čistší, styling druhého…

celý článek »

Druhá liga

Zářez na Strahově? Jihlava zuří: Rogoz a…

Zařízli nás, stěžuje si Jihlava. Šéf Vysočiny Jan Staněk na Twitteru těžce nesl druholigovou remízu…

celý článek »