Lososový filet se sezamem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Lososový filet se sezamem

40 min. | hlavní chod | 69 kJ/porce | Thajská kuchyně | 4 porce

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 lžičkaolej olivový
1 kglosos bez kůže
1 polévková lžíceomáčka sójová
1 lžičkasezam
500 mldžus ananasový

Postup přípravy

Čas přípravy: 25
Čas vaření/pečení: 15
1.

Rybu opláchněte, osušte a nakrájejte na širší proužky.

2.

Ananasovou šťávu smíchejte se sójovou omáčkou a sezamem. Z marinády odeberte asi 200 ml, zbytkem zalejte rybu.

3.

Přikryjte ji a dejte na 3 hodiny do chladu.

4.

Pak ji vyjměte z marinády, přeložte na vymazaný plech a dejte do trouby vyhřáté na 230 °C.

5.

Zbytek marinády zredukujte v hrnci na třetinu.

6.

Upečeného lososa přelejte zredukovanou šťávou a podávejte se zeleninovým salátem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 52,6kJ 68,7kJ
Bílkoviny 0,5g 0,7g
Tuky 1,1g 1,4g
Sacharidy 0,1g 0,2g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Politika

Zemřel právník Zdeněk Jičínský (†91). Exposlanec…

V noci na pátek zemřel právník a někdejší politik ČSSD Zdeněk Jičínský, bylo mu 91 let. Na přelomu…

celý článek »

České celebrity

Dojemné gesto drsňáka Vémoly: Pro své holky…

Přestože v MMA ringu působí Karlos Vémola (34), co si nechává říkat Terminátor, za (téměř) nepřemožitelného…

celý článek »

České celebrity

Mahulena Bočanová otevřela lednici a fanoušci…

Herečka Mahulena Bočanová (53) pandemii koronaviru zvládá s klidem, protože má dostatek všeho. Nejenom…

celý článek »

Koronavirus

Snoubenci si během karantény uspořádali…

Ve vězení skončili novomanželé, kteří nedbali bezpečnostních opatření během pandemie koronaviru a…

celý článek »