Sezamové špejle | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Sezamové špejle

35 min. | hlavní chod | Grilování | 3 815 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Sezamové špejle

Kuřecí kousky marinované ve směsi z vína, cukru a oleje, napichované na špejli se žampiony, kukuřicí a cuketou. Hotové špízy obalujeme v sezamových semínkách.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 lžícecukr krystal
1 špetkasůl
1 špetkapepř černý mletý
10 ksžampióny čerstvé
10 kscuketa
100 gsemínka sezamová světlá
2 lžíceolej slunečnicový
4 plátekkuřecí prsa
4 lžícevíno bílé
8 kskukuřice

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 15
1.

Kuře nakrájejte na kostky.

2.

Víno, cukr, olej, sůl a pepř dejte do nádoby.

3.

Přidejte kuřecí kousky a nechte půl hodinky marinovat.

4.

Maso vyjměte z marinády.

5.

Střídavě ho napichujte na špejle, střídavě se žampiony, kukuřicí (malé klásky) a cuketou.

6.

Grilujte 15 minut a střídavě špízy potírejte marinádou.

7.

Jakmile je maso hotové, obalte špízy v sezamových semínkách.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 281,3kJ 3 815kJ
Bílkoviny 3,8g 51,5g
Tuky 2,4g 33,1g
Sacharidy 7,5g 101,4g
Cholesterol 3,7mg 50mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Životní styl

Jak poznat a sbírat jedlé holubinky? Mykolog…

Holubinky patří mezi přehlížené houby, což je škoda. Podle známého mykologa Michala Mikšíka jich…

celý článek »

České celebrity

Kopřivová nahá ve vířivce a romantika v…

Expartnerka Jaromíra Jágra (48) Veronika Kopřivová (29) se chvíli nebránila spekulacím o rozchodu…

celý článek »

Praha - Zprávy

FOTO: Nad Prahou žhnula kometa. Jak složité…

Od čtvrtka do poloviny srpna mohou lidé pouhým okem obdivovat kometu Neowise. Vesmírný objekt je…

celý článek »

VIP sport

Šokující přiznání srbské basketbalové krásky:…

Chceš nový kontrakt? Tak svlíkat a jdeme na to! Srbská basketbalová kráska Milica Dabovičová (38)…

celý článek »