Zeleninový salát s tofu | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Zeleninový salát s tofu

20 min. | salát | 950 kJ/porce | Česká kuchyně | 2 porce | Vegetariánské jídlo

Slaný salát

Salát z mrkve, jablek, kysaného zelí, tofu a zakysané smetany. Dochutíme bylinkami a podáváme s celozrnným pečivem.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
100 gsýr tofu uzený
150 gzelí kysané
2 ksmrkev
3 ksjablko
3 lžícesmetana zakysaná

podle chuti

bylinky čerstvé

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
1.

Mrkev očistěte, nastrouhejte najemno.

2.

Mrkev smíchejte s kysaným zelím.

3.

Jablka omyjte, zbavte jádřinců a nakrájejte na měsíčky.

4.

Do slaného salátu přimíchejte sýr tofu nakrájený na kostičky.

5.

Dále jablka, zakysanou smetanu a podle chuti i sušené bylinky.

6.

Můžete podávat s plátky celozrnného pečiva.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 236,1kJ 950,5kJ
Bílkoviny 1,8g 7,3g
Tuky 1,6g 6,6g
Sacharidy 8,9g 36g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Peníze

Nevíte si rady s příspěvky od státu? Na…

Je to tady! Dnešním dnem začíná další ročník unikátního projektu Blesku Odborníci na telefonu.…

celý článek »

Události

Ochutnali jsme pro vás jedovaté houby. Nehledejte…

Houbařská sezona stále nekončí, jsou přesvědčeni experti z  České mykologické společnosti. Blesk…

celý článek »

Politika

Nevěsty džihádistů na svobodě: Hrozba i…

Příběhy zajatých manželek džihádistů dokumentovaly válečné reportérky Lenka Klicperová a Markéta…

celý článek »

MMA

Vítejte ve Vémolandu! Karlos s Lelou ukázali…

Král českého MMA. Vznešené označení si Karlos Vémola rozhodně nevydobyl jen sportovními kvalitami,…

celý článek »