Těstovinový salát II | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Těstovinový salát II

35 min. | salát | 3 265 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Těstovinový salát

Těstoviny promíchané s osmahnutou mrkví, slunečnicovými semínky, tofu a česnekem. Dochutíme bylinkami a provensálským kořením.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 kssmetana zakysaná
1 stroužekčesnek
1 balíčektěstoviny špaldové
1 lžičkakoření provensálské
1 špetkasůl mořská
1 lžíceolej olivový
190 gsýr tofu natural
3 ksmrkev
50 gsemínka slunečnicová

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 15
1.

Těstoviny uvařte v osolené vodě doměkka, sceďte je a propláchněte vlažnou vodou.

2.

Mrkev nakrájejte nebo nastrouhejte.

3.

Mrkev spolu se slunečnicovými semínky opečte na olivovém oleji.

4.

Přidejte sůl a provensálské koření.

5.

Scezené a okapané těstoviny promíchejte s mrkví a slunečnicovými semínky.

6.

Tofu nakrájejte na kostičky, česnek oloupejte a prolisujte.

7.

K těstovinám přidejte tofu a zakysanou smetanu ochucenou česnekem.

8.

Podle chuti osolte, přidejte bylinky a podávejte.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 1 036,5kJ 3 264,9kJ
Bílkoviny 9,1g 28,7g
Tuky 6,7g 21g
Sacharidy 35,5g 111,9g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Svět

Smrtící virus ONLINE: Obětí jsou desítky.…

Už 26 obětí evidují čínské úřady v souvislosti s šířením nového typu koronaviru, který se na konci…

celý článek »

České celebrity

Kaira Hrachovcová zdědila svalovce po Vondráčkové!…

Škatulata, hejbejte se! Před několika měsíci se svalnatý hokejista Marek Peksa (30) pohyboval v blízkosti…

celý článek »

České celebrity

Drsná slova Michala Davida: Absolonová neměla…

Má snad hitmaker Michal David (59) pifku na svou někdejší hvězdu Moniku Absolonovou (43)? Při hodnocení…

celý článek »

VIP sport

Krasobruslař Březina zapomíná na slzy...…

Dozněly poslední tóny Beatles, na které jel volnou jízdu, on poklekl a zabořil oči do ledu. Krasobruslař…

celý článek »