Barevný vitamínový salát | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Barevný vitamínový salát

30 min. | salát | Grilování | 700 kJ/porce | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Proč byste měli jíst ke grilovanému masu pořád jen pečivo? Vyzkoušejte salát z červeného zelí, který je nadupaný vitamíny.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 ksřepa červená
0,5 kszelí červené hlávkové
1 ksgrapefruit červený
1 kspomeranč
2 polévková lžíceořechy vlašské
1 špetkakmín římský mletý
2 snítkakoriandr lístky čerstvé

zálivka

2 polévková lžícešťáva citronová
2 polévková lžíceolej olivový extra panenský
1 lžičkasirup cukrový

podle chuti

sůl

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
1.

Řepu oloupejte a nastrouhejte na delší tenké nudličky. Zelí očistěte a nakrájejte na co nejtenčí proužky. Zelí v míse promíchejte se solí a římským kmínem a nechte asi 20 minut odležet.

2.

Citrusy oloupejte a rozeberte na dílky.

3.

Připravte si zálivku - metličkou prošlehejte citronovou šťávu s olivovým olejem a sirupem, ochutnejte a případně dochuťte.

4.

Řepu smíchejte se zelím a citrusy, zalijte zálivkou a posypejte ořechy a nasekaným čerstvým koriandrem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 0kJ 0kJ
Bílkoviny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Sacharidy 0g 0g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Politika

Dojemné díky zesnulé ženě i dětem. Výborného…

Dojemné chvíle zažili delegáti sjezdu KDU-ČSL v hotelu Ambassador. Ovdovělý Marek Výborný (KDU-ČSL)…

celý článek »

České celebrity

Boj o život Františka Nedvěda: Nepochopitelná…

Když se Jan (73) prostřednictvím Blesku dozvěděl, že František (72) má před těžkou operací srdce,…

celý článek »

Příběhy

Stát prodává vilu po Havlovi: Rodinný dům…

Výstavní vila na pražském Barrandově jde do dražby. Tzv. Vilu Lumiérů 41 známý architekt Max Urban…

celý článek »

VIP sport

Chytal za Plzeň, fotil se s Beckhamem. Mladý…

Slibně rozjetou kariéru nezúročil, přesto na brankářské řemeslo nezanevřel. Ve středu však jihočeský…

celý článek »