Kuřecí prsa plněná sýrem feta a čerstvou mátou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí prsa plněná sýrem feta a čerstvou mátou

16 min. | hlavní chod | 371 kJ/porce | 4 porce

Kuřecí prsa plněná sýrem Feta a mátou

Vyzkoušejte kuřecí prsa netradičně!

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 polévková lžícešťáva citronová
1 hrnekmáta
2 lžičkaolej olivový
2 kskuřecí prsa
30 gsýr feta

podle chuti

sůl
pepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 6
1.

Opláchněte a osušte kuřecí prsa a odkrojte z něj případný tuk. Každé rozkrojte na půl. Opatrně rozřízněte polovinu prsa horizontálně a vytvořte kapsu.

2.

Do kapsy vložte 2-3 plátky sýru feta (můžete použít i balkánský sýr), 5 - 6 lístků čerstvé máty a spojte párátkem. Bude se vám lépe vytahovat, když ho před tím namočíte do oleje.

3.

Všechny čtyři porce vložte do misky, lehce pokapejte olivovým olejem, zakapejte citronovou šťávou a posypte zbytkem na jemno nasekané máty.

4.

Osolte a opepřete a nechte 20 minut odležet, po 10 minutách maso otočte, aby se marináda vpila do celého povrchu.

5.

Rozpalte na pánvi lžičku olivového oleje (pokud používáte nepřilnavou můžete i bez oleje) a kuře z každé strany restujte cca 2-3 minuty.

6.

Máte -li strach, že nebude hotové, nechte ho ještě chvíli dojít v mírně rozehřáté troubě.

7.

Ideálně servírujete s lehkým zeleninovým salátem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 564,8kJ 371,3kJ
Bílkoviny 16,4g 10,8g
Tuky 7g 4,6g
Sacharidy 1g 0,7g
Cholesterol 38mg 25mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

StarDance

Další zklamání Třeštíkové ze StarDance:…

Spisovatelka Radka Třeštíková (37) v poslední době vložila mnoho sil do příprav na taneční soutěž…

celý článek »

Krimi

Smrtící exploze paneláku v Prešově: Děsivá…

Ohlušující exploze, pád části dvanáctipatrové budovy a následný požár. Zoufalství lidí z prešovského…

celý článek »

Vánoční zprávy

Divoký Mikuláš u českých hvězd: Kdo pustil…

Hartusení, hudrování, řetězy a vidle, ale i čáka, andělská svatozář a bělostná křidélka. Mikuláši,…

celý článek »

VIP sport

Šílenost v Moskvě. Bývalý spoluhráč Plekance:…

Udělal šílenou věc! Obránce klubu Ottawa Senators Nikita Zajcev naplánoval únos vlastních dcer. Holčičky…

celý článek »