Špenátová polévka | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Špenátová polévka

60 min. | polévka | 306 kJ/porce | 4 porce

Špenátová polévka

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 ksoříšek muškátový
1 kscibule kuchyňská
1 hrnekmléko
1 stroužekčesnek
1 špetkasůl
2 hrnekšpenát čerstvý
2 lžičkasýr parmezán
2 lžičkamáslo
2 polévková lžícemouka hladká
4 hrnekvoda

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
Čas vaření/pečení: 40
1.

Očištěné listy špenátu spařte vroucí vodou.

2.

V hrnci nechte rozpustit máslo, přidejte nasekanou cibuli a nechte ji zesklovatět.

3.

Zaprašte ji moukou, udělejte světlou jíšku a nařeďte ji mlékem.

4.

Za stálého míchání přiveďte k varu.

5.

Přidejte špenát a chvilku ještě polévku povařte.

6.

Přidejte česnek, špetku muškátového oříšku a polévku rozmixujte.

7.

Podávejte posypanou parmezánem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 87,8kJ 305,9kJ
Bílkoviny 0,9g 3g
Tuky 0,9g 3,3g
Sacharidy 2,6g 8,9g
Cholesterol 3,2mg 11,2mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Události

Vysoký cholesterol zabije ročně 50 tisíc…

Až 80 procent dospělých v Česku trápí vysoký cholesterol. Ten je způsoben např. obezitou, nedostatkem…

celý článek »

Blesk sport

Upřímná zpověď Petry Kvitové, které tenis…

Díky tenisovým úspěchům ji zná celý svět. Petra Kvitová (30) však teď v upřímné zpovědi pro BBC prohlásila,…

celý článek »

Zapomenuté zločiny

Svatý Václav zemřel kvůli hloupé chybě:…

Vražda knížete Václava je od nepaměti předmětem mnoha legend. Zkrvavený světec ležící před kostelem…

celý článek »

České celebrity

Zesnulý režisér Jiří Menzel (†82): Největší…

Celý život Jiří Menzel (†82) opakoval dokolečka jednu nepravdu. A 53 let mlčel muž, který věděl moc…

celý článek »