Kuřecí quesadilla s rajčatovou salsou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí quesadilla s rajčatovou salsou

20 min. | hlavní chod | 3 500 kJ | Mexická kuchyně | 1 kus

Kuřecí quesadilla

    Zdravý mexický fast foood

    Quesadilla je vlastně pečená placka z tortill, která se plní například sýrem, masem a zeleninou. Jedná se o mexické jídlo, které má nesčetně variant. I přes to, že se jedná o velmi rychlé jídlo, nemusíte se bát o svůj zdravý jídelníček. Quesadillu ocení vaše rodina k sobotnímu obědu nebo ji můžete naservírovat návštěvě jako netradiční pohoštění.

    Ingredience

    Přepočítat na porci
    1 kstortilla
    100 grajčata
    140 gkuřecí prsa
    20 mlolej olivový
    20 mlolej slunečnicový
    3 gkoriandr mletý
    50 mlsmetana zakysaná
    60 gcibule kuchyňská
    80 gsýr ementál
    80 gpaprika
    10 mlocet balsamico
    sůl
    pepř
    cukr

     

    Co nejkvalitnější tyto suroviny Vám až na stůl přiveze Vaříme.cz

    Postup přípravy

    Čas přípravy: 10
    Čas vaření/pečení: 10
    1.

    1. Předehřejte troubu na 180 °C. Maso nakrájejte na třícentimetrové kousky. Osolte a opepřete.

    2.

    2. Cibuli a papriku nakrájejte na nudličky a nastrouhejte sýr.

    3.

    3. Na slunečnicovém oleji prudce orestujte kuřecí maso a přidejte papriku a cibuli.

    4.

    4. V druhé pánvi ohřejte tortillu. Na její polovinu rozprostřete kuřecí směs, zasypejte sýrem a tortillu přehněte.

    5.

    5. Tortillu zapékejte čtyři minuty v troubě. Rajče nakrájejte na kostičky a vmíchejte nasekaný koriandr včetně stonku.

    6.

    6. Do rajčat přidejte olivový olej, balzamiko, sůl, pepř a cukr. Quesadillu podávejte se salsou a smetanou.

     

    Objevte další skvělé recepty, na které Vám přiveze suroviny Vaříme.cz

    Hodnotit recept:

    Moje oblíbené recepty

    Už tento recept nepoužíváte?
    Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

    Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

    Přihlášení

    Obsahuje 100g Celkem
    Energie 744,1kJ 4 628kJ
    Bílkoviny 9,4g 58,5g
    Tuky 12g 74,9g
    Sacharidy 8,2g 50,9g
    Cholesterol 19mg 118mg

    Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

    Jak spálit 1 porci



    Aerobik --
    Běh --
    Plavání --
    Sex --
    Jízda na kole --
    Tanec --
    Žehlení --
    Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

    Recepty autora

    BMI kalkulačka

      


    Doporučujeme z Recepty.cz

    StarDance

    Divoký mejdan po StarDance: Na místě zasahovala…

    Jak bývá ostatně zvykem, po skončení StarDance se většina soutěžících vydala oslavit úspěšný přímý…

    celý článek »

    Svět

    Vědci našli odpověď, proč ve stáří tloustneme.…

    Fyzička už není to, co bývala. A tak se kromě vrásek a bílých vlasů s přibývajícími lety téměř nevyhnutelně…

    celý článek »

    Krimi

    Dvojnice pašeračky Terezy promluvila o děsivých…

    Michaella McCollumová byla zatčena na letišti v Peru za pašování jedenácti kil kokainu! Michaella,…

    celý článek »

    VIP sport

    Sexy Paulina exslávisty Stocha to umí rozjet.…

    Exslávista Miroslav Stoch (30) za PAOK Soluň naposledy hrál pár minut před dvěma měsíci, ale pořádně…

    celý článek »