Kuřecí prsa v omáčce | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Kuřecí prsa v omáčce

50 min. | hlavní chod | 868 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Opečená kuřecí prsa na steakovém koření se podávají s omáčkou z jogurtu, jablek a švestek

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
0,5 lžičkaocet balsamico
1 lžičkakoření pizza
1 lžičkazázvor strouhaný
1 lžičkakoření steakové
100 gjablko
120 gjogurt bílý
3 polévková lžícešťáva citronová
4 kskuřecí prsa
40 gmáslo
6 ksšvestky sušené

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 20
1.

Umytá kuřecí prsa potřete citrónovou šťávou.

2.

Posypte je kořením na steaky a nechte 30 minut odležet v lednici.

3.

Švestky očistěte a propasírujte.

4.

Poté je smíchejte s jogurtem, zázvorem, octem a kořením na pizzu.

5.

Na rozpuštěném másle opečte maso ze všech stran.

6.

Jablka oloupejte a nastrouhejte.

7.

Vyjměte maso a do šťávy vložte jablka, krátce je poduste.

8.

Poté stáhněte oheň a vmíchejte jogurtovou směs.

9.

Kuřecí prsa podávejte přelité omáčkou společně s rýží.

10.

Náš tip: Místo steakového koření můžete použít směs z oregana, rozmarýnu a soli.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 469,4kJ 867,8kJ
Bílkoviny 11,2g 20,7g
Tuky 5,5g 10,1g
Sacharidy 4,8g 8,8g
Cholesterol 42,2mg 78mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Další zranění Krampolové v Bohnicích: Zlomila…

Po noze a ramenu to odnesla, a teď se podržte – stydká kost! Žena Jiřího Krampola (81) Hanka (58)…

celý článek »

Praha - Zprávy

Nejkrásnější zahrada i výhled v Praze? Britský…

Výhled na Prahu má doslova jako král. Však také královskou rodinu v České republice zastupuje, byť…

celý článek »

České celebrity

Těhotná Bagárová odhalila soukromí! V tomto…

Zpěvačka Monika Bagárová (25) a zápasník Makhmud Muradov (30) se jen pár týdnů po seznámení sestěhovali…

celý článek »

Politika

Vondra otočil a rýpe do „chvilkařů“, přisadil…

Spolek Milion chvilek pro demokracii plánuje další protesty. Začít mají už za týden. Nejprve to vypadalo,…

celý článek »