Pomazánka z tofu | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Pomazánka z tofu

Pomazánka z tofu

Tofu osmažené na cibulce a česneku je rozmixováno a ochuceno ořechy a pažitkou.

Autor receptu: kucharici

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 kscibule kuchyňská
1 polévková lžícevoda
1 stroužekčesnek
125 gsýr tofu natural
30 gořechy vlašské

na ozdobu

0,25 svazekpažitka

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 5
1.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.

2.

Na rozpáleném oleji cibuli zpěníme, přidáme nakrájené tofu a společně osmahneme. Tofu získá chuť cibulky.

3.

Přidáme na plátky nakrájená česnek, zalijeme trochou vody a vše 2 minuty dusíme.

4.

Ořechy umeleme, přidáme k tofu a vše rozmixujeme.

5.

Nakonec vmícháme nasekanou pažitku a podáváme s chlebem či toastem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 561,5kJ 798,7kJ
Bílkoviny 9,2g 13,1g
Tuky 7,5g 10,7g
Sacharidy 8,7g 12,4g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Příběhy

Není voják jako voják: Sergej (72) v srpnu…

Rodilý Rus Sergej Magid (72) se v roce 1990 přestěhoval do Prahy, vzal si dceru bývalého politického…

celý článek »

Královské rodiny

To není normální, Meghan! Od nesnesitelné…

Meghan Markleová (38) opět bouří britskou veřejnost! Jen tři měsíce od porodu Archieho už má totiž…

celý článek »

Blesk tlapky

Petr chová 24 psů na malém pozemku s maringotkami.…

Štěkot 24 psů zpoza zaslepených oken tří maringotek, další hafan zavřený ve starém autě. Pro Petra…

celý článek »

VIP sport

Zarostlé Lužánky opět ožily! Legendární…

Stadion Za Lužánkami. Právě tady se Emil Zátopek v těchto dnech nesmazatelně zapíše do olympijských…

celý článek »