Pečený tuňák s olivovým dipem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Pečený tuňák s olivovým dipem

35 min. | hlavní chod | 3 763 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Pečený tuniak s olivovým dipom

Tuňák obalený v červené paprice a nahrubo mletém pepři, pečený dozlatova. Přelitý dipem z oliv, majonézy, kečupu a pažitky. Podáváme se zeleninovým salátem.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 špetkasůl
1 špetkapepř černý drcený
1 lžičkapaprika červená mletá
100 mlolej olivový
100 gmouka hladká
4 ksfilety tuňáka

salát

1 ksokurka salátová
2 ksrajčata
2 kspaprika
4 kscibule jarní

zálivka

1 svazekpažitka
100 mlmajonéza
100 mlkečup
40 golivy zelené

Postup přípravy

Čas přípravy: 25
Čas vaření/pečení: 10
1.

Olivy scedíme do připravené nádoby a nadrobno nakrájíme.

2.

Najemno nasekáme pažitku.

3.

Majonézu smícháme s kečupem, olivami a pažitkou.

4.

Podle potřeby přidáme nálev z oliv a hotový dip odložíme do chladničky.

5.

Zeleninu omyjeme.

6.

Z paprik vyřízneme jádřinců a bílé žilky, spolu s rajčaty a okurkami nakrájíme na proužky

7.

Mladou cibulku nakrájíme na kolečka a veškerou zeleninu smícháme.

8.

Filé omyjeme, pomocí papírové utěrky vysušíme.

9.

Z obou stran důkladně osolíme a obalíme v mouce smíchané s nahrubo mletým pepřem a červenou paprikou.

10.

Na rozpáleném oleji opečeme z obou stran dozlatova.

11.

Podáváme s dipem a zeleninovým salátem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 794,2kJ 3 762,6kJ
Bílkoviny 6,8g 32,2g
Tuky 13,9g 65,8g
Sacharidy 8g 37,8g
Cholesterol 25,3mg 120mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Gottová začíná nový život, jenže manžel…

Start do nového života Dominiky Gottové (43) v Česku se komplikuje! Nevěrný manžel Timo Tolkki (53),…

celý článek »

Praha - Zprávy

Mikulášský zázrak! Tatínek (55) při procházce…

Na Mikuláše při něm stáli všichni svatí! Tatínek (55) vzal své děti na procházku zimní Prahou, jejich…

celý článek »

Bydlení

Doma u Karly Mráčkové: Bývalá rosnička bydlí…

Byt, ve kterém žije oblíbená moderátorka Karla Mráčková, je stylový a elegantní. Předtím, než se…

celý článek »

StarDance

Veronika Khek Kubařová po postupu do finále…

Sobotní díl taneční soutěže StarDance byl velmi emotivní. Nejhůře ho snášela herečka Veronika Khek…

celý článek »