Čočková polévka | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Čočková polévka

20 min. | polévka | 1 316 kJ/porce | Indonésie kuchyně | 3 porce | Vegetariánské jídlo

Tip na recept
Čočková polévka

    Rychlá a chutná čočková polévka s lehkým nádechem exotiky.

    Autor receptu: czechspecial

    Ingredience

    Přepočítat na  porce
    1 kslimetka
    1 kscibule kuchyňská
    1 lžičkakůra limetková
    1,5 lvývar zeleninový
    150 mljogurt
    2 stroužekčesnek
    200 gčočka červená
    3 stroužekzázvor čerstvý

    podle chuti

    pepř černý drcený
    sůl
    koření kari

    Postup přípravy

    Čas přípravy: 5
    Čas vaření/pečení: 15
    1.

    Jemně pokrájenou cibuli, jemně nasekaný zázvor a kari koření dáme do hrnce a zlehka prohříváme asi 3 minuty bez oleje.

    2.

    Přidáme čočku a vývar, uvedeme do varu a zlehka vaříme 15 minut. Pomixujeme a Ochutíme limetkovou šťávou, kůrou, solí a pepřem.

    3.

    Rozdělíme do misek a na každou porci dáme lžíci jogurtu s posypanou mátou. Podáváme s čerstvým pečivem.

    Hodnotit recept:

    Moje oblíbené recepty

    Už tento recept nepoužíváte?
    Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

    Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

    Přihlášení

    Obsahuje 100g 1 porce
    Energie 191,5kJ 1 315,7kJ
    Bílkoviny 3,3g 22,7g
    Tuky 0,4g 2,7g
    Sacharidy 7,3g 50,3g
    Cholesterol 0mg 0mg

    Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

    Jak spálit 1 porci



    Aerobik --
    Běh --
    Plavání --
    Sex --
    Jízda na kole --
    Tanec --
    Žehlení --
    Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

    Recepty autora

    BMI kalkulačka

      


    Doporučujeme z Recepty.cz

    Zdraví

    Svlékly se a rakovině vzkazují: F*ck! Pětice…

    Jsou nádherné a statečné! Pětice českých žen, které překonaly karcinom prsu, daly na emocionálně…

    celý článek »

    Tipsport extraliga

    Plekancova budoucnost: návrat do Kladna,…

    V pondělí nečekaně přerušil kariéru. …

    celý článek »

    Krimi

    Po Janě Paurové pátrají už sedm let: Policie…

    Jana Paurová zmizela už před sedmi lety, od té doby je nezvěstná. Rodina si je jistá, že s jejím…

    celý článek »

    Počasí

    Silné bouřky a zatopené sklepy v Česku.…

    Bouřka a vítr zasáhly v pondělí odpoledne severozápadní část Ústeckého kraje. Hasiči čerpali vodu…

    celý článek »