Mini burgery s lilkem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Mini burgery s lilkem

50 min. | chuťovka | 88 kJ/porce | 4 porce

miniburgery

Lahodné mini burgery

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
12 pláteklilek
2 kscibule jarní
2 polévková lžícekečup
350 gmaso hovězí mleté
1 hrstrukola
4 plátekchléb celozrnný

podle potřeby

sůl
pepř černý mletý
oregáno sušené

Postup přípravy

Čas přípravy: 30
Čas vaření/pečení: 20
1.

Maso osolte, opepřete, přidejte nasekané jarní cibulky, kečup a směs dobře promíchejte

2.

Vytvarujte malé burgery a opečte je na oleji

3.

Plátky lilku osolte a nechte chvíli stát

4.

Pak je otřete ubrouskem a opečte na suché pánvi

5.

Pečivo nakrájejte na čtverce, na každý položte plátek lilku, lístky rukoly a opečený burger

6.

Navrch můžete dát ještě rozpůlené cherry rajčátko

7.

Nakonec vše napíchněte na špejli.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 68,8kJ 87,7kJ
Bílkoviny 0,6g 0,8g
Tuky 0,1g 0,2g
Sacharidy 3,3g 4,2g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

StarDance

Ze StarDance vyřazená Fridrichová: Chladná…

V pondělním živém chatu StarDance zareagovala první vyřazená soutěžící Nora Fridrichová (42) na pochvalnou…

celý článek »

Krimi

Smrt hvězdy "S Jawou na cestách" Martina…

Felicie zmuchlaná jak papír po střetu se superbem, navíc po nehodě začala hořet. Podle kamarádů na…

celý článek »

Příběhy

Zoufalá máma ukázala, co dokáže heroin:…

Na sociální síti se objevil dojemný příspěvek Jennifer Salfen-Tracyové, v němž žádá o pomoc při pátrání…

celý článek »

Epicentrum

Vysíláme z Blesku: Rakovina varlat a prostaty:…

Proč trpí rakovinou varlat a prostaty stále mladší muži? Proč často odmítají prevenci? Nejen o tom…

celý článek »