Fazolová pomazánka | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Fazolová pomazánka

20 min. | pomazánka | 1 020 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Fazolová pomazánka

Na oleji osmahnutá cibule, fazole, sezamová semínka a bylinky. Dochutíme citronovou šťávou a česnekem. Podáváme na celozrném pečivu.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 špetkasůl mořská
1 lžícešťáva citronová
1 konzervafazole červené sterilované
1 kscibule kuchyňská
3 lžícesemínka sezamová světlá
3 lžíceolej olivový
3 stroužekčesnek

podle chuti

bylinky čerstvé

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
1.

Cibuli nakrájejte nadrobno

2.

Na 1 lžíci oleje osmažte cibuli, přidejte fazole, sůl, 1 lžíci sezamových semínek, bylinky, promíchejte a odstavte.

3.

Směs dejte do mixéru, přidejte olej, česnek, citronovou šťávu a rozmixujte.

4.

Do pomazánky přidejte zbylý sezam, dochuťte solí a bylinkami.

5.

Důkladně promíchejte a podávejte s celozrnným pečivem.

6.

Náš tip: Místo sterilovaných fazolí můžete použít 250g uvařených fazolí.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 875,5kJ 1 019,9kJ
Bílkoviny 5,8g 6,7g
Tuky 14,7g 17,1g
Sacharidy 12,1g 14g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Životní styl

Jak poznat a sbírat jedlé holubinky? Mykolog…

Holubinky patří mezi přehlížené houby, což je škoda. Podle známého mykologa Michala Mikšíka jich…

celý článek »

České celebrity

Kopřivová nahá ve vířivce a romantika v…

Expartnerka Jaromíra Jágra (48) Veronika Kopřivová (29) se chvíli nebránila spekulacím o rozchodu…

celý článek »

Praha - Zprávy

FOTO: Nad Prahou žhnula kometa. Jak složité…

Od čtvrtka do poloviny srpna mohou lidé pouhým okem obdivovat kometu Neowise. Vesmírný objekt je…

celý článek »

VIP sport

Rychlobruslařská šampionka (†27) prohrála…

Mistryně světa a Evropy v rychlobruslení na krátké dráze Lara van Ruijvenová po krátké nemoci ve…

celý článek »