Lehký vitaminový salát | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Lehký vitaminový salát

10 min. | salát | 576 kJ/porce | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Dietní příloha nebo lehká večeře, která povzbudí váš metabolismus.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
100 grukola
100 gpolníček
2 svazečekředkvička
4 ksrajčata
1 ksřeřicha čerstvá

zálivka

1 polévková lžíceocet vinný
3 polévková lžíceolej olivový extra panenský
1 polévková lžícehořčice dijónská

podle potřeby

výhonky sójové
olej na smažení
sůl
pepř černý mletý
cukr

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 0
1.

Rukolu a listy polníčku omyjte ve studené vodě a osušte. Rajčata a ředkvičky omyjte a nakrájejte na plátky.

2.

Plátky pečiva nakrájejte na kostičky a v rozehřátém oleji usmažte dozlatova.

3.

Zeleninu zlehka promíchejte a rozdělte na talíře. Každou porci posypejte (řeřichou), výhonky, krutony a pokapejte zálivkou, kterou připravíte smícháním vinného octa s olivovým olejem a dijonskou hořčicí a ochutíte solí, cukrem a pepřem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 0kJ 0kJ
Bílkoviny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Sacharidy 0g 0g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Vánoční zprávy

Přísný otec William zakázal Charlotte dárek…

Vánoce se nezadržitelně blíží a i královská princátka vyslovila přání, co by ráda našla pod stromečkem.…

celý článek »

Komentáře

Komentář: Exhibicionista protlačil svůj…

Starosta Řeporyjí za ODS a bulvární novinář Pavel Novotný protlačil svůj „slavný“ pomník vlasovcům…

celý článek »

Světové celebrity

Celebritní opilci 2019: Zombie výrazy i…

I takové dny jsou... Když se sejde dobrá parta, nebo vám lijí jednu skleničku za druhou, je snadné…

celý článek »

VIP sport

Bijec Vémola s Lelou: poslední přípravy…

Zápas století pro Karlose Vémolu sice nedopadl, jak si přál, přesto si nenechává kazit radost z toho,…

celý článek »