Lehký vitaminový salát | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Lehký vitaminový salát

10 min. | salát | 576 kJ/porce | 4 porce | Vegetariánské jídlo

Dietní příloha nebo lehká večeře, která povzbudí váš metabolismus.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
100 grukola
100 gpolníček
2 svazečekředkvička
4 ksrajčata
1 ksřeřicha čerstvá

zálivka

1 polévková lžíceocet vinný
3 polévková lžíceolej olivový extra panenský
1 polévková lžícehořčice dijónská

podle potřeby

výhonky sójové
olej na smažení
sůl
pepř černý mletý
cukr

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 0
1.

Rukolu a listy polníčku omyjte ve studené vodě a osušte. Rajčata a ředkvičky omyjte a nakrájejte na plátky.

2.

Plátky pečiva nakrájejte na kostičky a v rozehřátém oleji usmažte dozlatova.

3.

Zeleninu zlehka promíchejte a rozdělte na talíře. Každou porci posypejte (řeřichou), výhonky, krutony a pokapejte zálivkou, kterou připravíte smícháním vinného octa s olivovým olejem a dijonskou hořčicí a ochutíte solí, cukrem a pepřem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 0kJ 0kJ
Bílkoviny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Sacharidy 0g 0g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Žlučovitá „popravčí“ Štěpničkové (†73) Amortová…

Zlá, žlučovitá, zákeřná ženská, mezi kolegy značně neoblíbená. Taková prý byla herečka Světla Amortová…

celý článek »

Krimi

Opilec v pick-upu smetl rodinné auto: Zemřely…

Dvě bývalé volejbalové hvězdy, Carrie McCawová (†44) a Lesley Pratherová (†44) zahynuly společně…

celý článek »

České celebrity

Těhotná Bagárová odhalila soukromí! V tomto…

Zpěvačka Monika Bagárová (25) a zápasník Makhmud Muradov (30) se jen pár týdnů po seznámení sestěhovali…

celý článek »

VIP sport

Tohle vážně nečekal. Jágra dojal originální…

Takový dárek rozhodně nečekal! Oslavence Jaromíra Jágra potěšil na 48. narozeniny mladý ruský zpěvák,…

celý článek »