Rýže s tofu | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Rýže s tofu

35 min. | hlavní chod | 1 261 kJ/porce | Česká kuchyně | 2 porce | Vegetariánské jídlo

Rýže s tofu

Rýže dlouhozrná s indiánskou rýží společně s chilli papričkami a tofu je ochucena kari kořením a podávána s petrželkou a vejci.

Autor receptu: kucharici

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 svazekpetrželka kudrnka
100 grýže indiánská
100 gsýr tofu natural
2 kscibule jarní
2 ksvejce
2 polévková lžíceolej olivový
2 kspaprika červená chilli
3 polévková lžícekoření kari

podle chuti

sůl
pepř černý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 25
1.

Uvedeme do varu vejce s osolenou vodou a vaříme 6 minut.

2.

Rýži (kombinace dlouhozrnné s indiánskou) vaříme přibližně 10 minut.

3.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Papričky nakrájíme (pokud chcete mít pokrm méně ostrý, odstraňte semínka).

4.

Na pánvi rozehřejeme olej a cibuli zpěníme, přidáme papričky a necháme 5 minut dusit.

5.

Přidáme kari koření, pepř a sůl. Vložíme nakrájené tofu a promícháme, aby tofu vstřebalo koření a chuť pokrmu.

6.

Rýži vmícháme do pánve, promícháme a společně prohřejeme.

7.

Vejce oloupeme a rozčtvrtíme.

8.

Do rýže vmícháme petrželku, jarní cibulku a podáváme s vejci.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 555,4kJ 1 260,7kJ
Bílkoviny 6,8g 15,5g
Tuky 10,2g 23,2g
Sacharidy 3g 6,9g
Cholesterol 127,8mg 290mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Tereza Bebarová po odchodu z Ulice: Řekli,…

Nekonečný seriál Ulice právě oslavil patnáct let. Jeho neodmyslitelnou součástí byla od začátku Tereza…

celý článek »

Události

Honzík (2) trpí závažným epileptickým onemocněním:…

Markétě (30) se před dvěma lety narodil syn Honzík. Vypadal jako normální zdravé miminko, ale když…

celý článek »

České celebrity

PRVNÍ DOJMY: Snímek Karel je příběh člověka,…

Od dětství jsme byli vychováváni v přesvědčení, že Karel Gott (†80) je nesmrtelný. Jenže on nebyl.…

celý článek »

Blesk sport

Co se děje s Djokovičem? V Římě v něm zase…

Jsou to teprve dva týdny, co se tenista Novak Djokovič (33) předčasně poroučel z US Open. Míčkem…

celý článek »