Jaro je ideální doba na to, abyste vařili polévky ze sezonních surovin. Zasytí, dodají tělu energii a zdraví, a ještě po nich můžete zhubnout. No není to ideální spojení? Vyzkoušejte tyhle, jsou naprosto geniální!
Jaro je plné zelených dobrot, tak proč je nevyužít v kuchyni? Například špenát, který je skvělý zdroj vitaminu A a K a kyseliny listové. Navíc skvěle chutná! Hodí se do polévek, omáček, k dušenému masu nebo jako náplň do koláčů…
I za pár korun dokážete vykouzlit spoustu báječných dobrot. Vyzkoušejte naše tipy na levná a vydatná jídla, která jsou navíc rychle hotová.
Jsou ryby na vašem stole vzácností? Můžete to napravit. Ideální jsou čerstvé, ale skvělé pochoutky připravíte i z mrazených. Ryba je rychle hotová, má lahodnou chuť a je skvělá právě v těchto teplých dnech, protože nezatíží váš…
70 min. | polévka | 809 kJ/porce
Pochutnejte si na skvělém špenátovém krému s opečenou bagetkou a slaninou!
50 min. | hlavní chod | 1 326 kJ/porce
Náplň dodá kuřecím prsíčkům na šťavnatosti a spolu se známým trojobalem vykouzlíte skvělou pochoutku.
70 min. | hlavní chod | 1 093 kJ/porce | Česká kuchyně
Vepřová panenka plněná kapií, cibulí, hráškem a vejcem se podává s rýží, která je smíchána s podušeným špenátem.
30 min. | hlavní chod | 1 851 kJ/porce | Česká kuchyně
Pstruh plněný špenátem ochuceným česnekem se obalí v anglické slanině a peče v troubě.
40 min. | příloha | 3 072 kJ/porce | Chorvatská kuchyně
Fazolové lusky, brambory a špenátové listy tvoří základ chorvatského tradičního jídla s poměkud nepříliš vábným názvem Blitva.
95 min. | hlavní chod | 2 334 kJ/porce | Česká kuchyně
Kuřecí maso je naplněno nádivkou z osmažených žampiónů, kostiček papriky, bylinek, vajec a housek.
50 min. | hlavní chod | 1 796 kJ/porce
Přírodní vepřový plátek z kýty podávaná s ďábelskou omáčkou a šťouchanými bramborami s cibulkou, anglickou slaninou a listovým špenátem.
45 min. | hlavní chod | 1 970 kJ/porce | Indická kuchyně
Jemně kořeněný čerstvý listový špenát s kuřecím masem připravený na olivovém oleji, cibuli, česneku, zázvoru, rajčatech a několika druhy koření. Podávané s plackami Chapati. Vyloženě zdravý pokrm, pocházející z oblasti Pandžábu.
40 min. | hlavní chod | 1 883 kJ/porce | Česká kuchyně
Kuřecí prsa plněná česnekovým máslem, obalená v trojobalu a smazená dozlatova. Podáváme s bramborami a zeleninovým salátem.
25 min. | salát | 3 792 kJ/porce | Česká kuchyně
Salát ze zeleniny, těstovin, špenátových listů, olivového oleje a dochucený omáčkou sweet and chilli.
10 min. | hlavní chod | 1 673 kJ/porce | Italská kuchyně
Lehké jídlo z tuňáka obaleného ve strouhance, bylinkách a olivovém oleji, podávaného s bylinkovou bagetkou a zeleninovým salátem.
60 min. | chuťovka | 1 077 kJ/porce | Česká kuchyně
Sýrové košíčky pokladené špenátovými listy a plněné pralinkami ze sýra, pomazánkového másla, ananasu, koriandru a chilli papričky obalené v nasekané petrželové naťi.
60 min. | hlavní chod | 3 498 kJ/porce | Česká kuchyně
Kiš z mouky, tuku a vody, plněný směsí z orestované cibule, slaniny, špenátu, vejce a zakysané smetany. Dochutíme česnekem, muškátovým oříškem a solí.
94 min. | hlavní chod | 1 964 kJ/porce | Italská kuchyně
Ravioli plněné špenátem smíchaným ořechovým olejem a ricottou. Poléváme šalvějovým máslem.
25 min. | hlavní chod | 3 094 kJ/porce | Česká kuchyně
Těstoviny přelité omáškou z orestované cibule, špenátu, smetany a taveného sýra. Podáváme zdobené listem špenátu a sýrem.
40 min. | hlavní chod | 3 632 kJ/porce | Česká kuchyně
Listové těsto pokladené špenátovými listy posypanými balkánským sýrem. Pečeme dorůžova.
40 min. | hlavní chod | 3 413 kJ/porce | Indická kuchyně
Těstoviny s kousky kuřecího masa orestovaného na másle, špenánetem provoněným česnekem a to vše zalité smetanou