Hřejivá zeleninová polévka s quinoou | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Hřejivá zeleninová polévka s quinoou

22 min. | polévka | 2 199 kJ/porce | 2 porce

Tahle jemná a hřejivá polévka skvěle obohatí váš polévkový repertoár. Můžete do ní přidat jakoukoli zeleninu, kterou máte v lednici.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
60 g
1.5 lžička
225 mlvoda
6 ksbrokolice
100 gpórek
1 hrnek
2 lžička
80 g
4 polévková lžícekoriandr drcený

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 12
1.

Odměříme objem quinoy a pak přivedeme v hrnci k varu dvojnásobné množství vody. Přidáme quinou a bujonový prášek nebo bujon, znova přivedeme k varu a vaříme pět minut.

2.

Odměřenou vodu přivedeme k varu a spolu s brokolicí, pórkem, limetkovou šťávou a omáčkou tamari ji přidáme do hrnce. Vaříme dalších pět minut.

3.

Přidáme tofu a zvolna vaříme další dvě minuty, aby se tofu prohřálo. Podle chuti podáváme ozdobené nakrájeným koriandrem.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 0kJ 0kJ
Bílkoviny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Sacharidy 0g 0g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Praha - Zprávy

Radostná událost v motolské nemocnici! Narodila…

To je radosti! V motolské nemocnici se v pondělí narodila mamince Heleně čtyři krásná miminka. Jsou…

celý článek »

České celebrity

Těhotná Adriana Sklenaříková: Měsíc před…

Už za měsíc by měla modelka Adriana Sklenaříková (46) porodit své první dítě, i tak se ale vydala…

celý článek »

Krimi

Hasiči zachraňovali další dítě v zamknutém…

Infarktový stav zažila v neděli odpoledne babička (57) dívenky (2,5). Zaparkovala v centru Zlína…

celý článek »

Světové celebrity

Slavná modelka, kterou při porodu roztrhli,…

Manželka muzikanta Johna Legenda (39) a modelka Chrissy Teigen (32) oslavila Den otců po svém. Zveřejnila…

celý článek »