Tortilla se salátem a tuňákem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Tortilla se salátem a tuňákem

30 min. | hlavní chod | 260 kJ/porce | 4 porce

Tuhle roládku děti milují, a je to i skvělá svačina na výlet pro celou rodinu.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
4 kstortilla pšeničná
1 konzervatuňák v oleji
6 list
0.25 ksokurka salátová
100 gtvaroh měkký tučný
2 polévková lžícemajonéza
1 lžičkašťáva citronová
1 kscibule jarní
1 hrstbylinky čerstvé
1 lžičkasůl
1 špetkapepř bílý mletý

Postup přípravy

Čas přípravy: 15
Čas vaření/pečení: 15
1.

Okurku omyjte a i se slupkou ji nakrájejte na drobné kostičky, listy salátu nakrájejte na proužky, tuňáka nechte okapat.

2.

Tvaroh smíchejte s citronem, solí, pepřem, posekanými bylinkami a najemno nasekanou cibulkou.

3.

Tortilly vždy položte na plát fólie, potřete je tvarohovou směsí (okraje nechte čisté), posypte trochou salátu, tuňákem a okurkou, dole i nahoře přehněte okraj přes náplň a stočte.

4.

Rolky zabalte do fólie a trochu utáhněte, konce zajistěte a nechte v lednici. Před podáváním tortilly šikmo přepulte.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 0kJ 0kJ
Bílkoviny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Sacharidy 0g 0g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

Politika

Kupka se dostal do Sněmovny, Bendl si hledá…

Poslanecký mandát za ODS ve Středočeském kraji získal starosta Líbeznic Martin Kupka. Zjistil to…

celý článek »

České celebrity

Wabiho Daňka (†70) léta ničil alkohol: Vypil…

Jednoho na povzbuzení, jednoho na usínání. Alkohol byl pro Wabiho Daňka (✝70) mnoho let přítelem,…

celý článek »

Cestování

Kvůli perfektní fotce riskují život! Turisté…

Odvaha, nebo nebezpečný hazard? Turisté každý rok směřují do Zambie, aby se vyfotili na vrcholku…

celý článek »

Ročník 2017/18

Šéf Slavie Tvrdík o Nezmarovi, plánech s…

Jaké bude mít nový sportovní ředitel Jan Nezmar úkoly? Jak hodnotí výsledky v aktuální sezoně a jaké…

celý článek »