Hovězí burgery s avokádem | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Hovězí burgery s avokádem

25 min. | hlavní chod | 1 175 kJ/porce | 4 porce

...

Milovníci masa mohou svůj oblíbený burger obohatit avokádem, zaručeně vám přijde k chuti.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 kscibule kuchyňská
1 lístkyrukola
1 ksavokádo
1 hrnečekkečup
1 špetkasůl mořská
1 hrnečekolej olivový
1 špetkapepř černý mletý
10 mlhořčice
10 mlhořčice
12 ksrajčata cherry
4 kspečivo italské
500 ghovězí mleté maso
8 listsalát hlávkový

Postup přípravy

Čas přípravy: 10
Čas vaření/pečení: 15
1.

Nakrájejte na kolečka rajčata, avokádo a cibuli.

2.

Bulky rozkrojte na poloviny a nahřejte je v troubě.

3.

Maso rozdělte na čtyři díly a propracujte.

4.

Navlhčenýma rukama vytvarujte burgery a doprostřed každé placky vmáčkněte malý důlek.

5.

Těsně před pečením maso osolte a opepřete. Na pánvi rozpalte olej a burgery na něm opečte z každé strany 3 až 4 minuty.

6.

Mezitím v troubě krátce opečte rajčátka. Spodní strany housek namažte hořčicí nebo kečupem a poklaďte listy salátu a kolečky cibule.

7.

Na cibuli přijde maso, které obložte pečenými rajčaty a kousky čerstvého avokáda.

8.

Doplňte lístky rukoly a přiklopte druhou polovinou housky.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 410kJ 1 174,7kJ
Bílkoviny 6,8g 19,3g
Tuky 7g 20g
Sacharidy 2,5g 7,3g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

Krampol o alkoholismu manželky Hanky: Můžu…

Myslíte si, že herec Jiří Krampol (79) má se svojí ženou Hankou Krampolovou (56) jen samé starosti…

celý článek »

Krimi

Studentku (†17) našli mrtvou s roztavenými…

Když sanitka přivezla sedmnáctiletou studentku Luizu do nemocnice v brazilském Riacho Frio, nestačili…

celý článek »

Krimi

Otec opustil novorozeného chlapečka na ulici:…

Zabaleného pouze do deky ho zanechal svému osudu na ulici. Neznámý muž, pravděpodobně otec se takto…

celý článek »

Alpské lyžování na ZOH 2018

Legendy se přou: Je triumf Ledecké na lyžích…

Ester je víc než Nagano! Hokejový útočník Martin Erat rozpoutal mezi fanoušky i sportovci zajímavou…

celý článek »