Fazolová pomazánka | Recepty.Blesk.cz
Zpět na předchozí stránku
Hodnotit recept:

Fazolová pomazánka

20 min. | pomazánka | 1 020 kJ/porce | Česká kuchyně | 4 porce

Fazolová pomazánka

Na oleji osmahnutá cibule, fazole, sezamová semínka a bylinky. Dochutíme citronovou šťávou a česnekem. Podáváme na celozrném pečivu.

Autor receptu: Redakce

Ingredience

Přepočítat na  porce
1 špetkasůl mořská
1 lžícešťáva citronová
1 konzervafazole červené sterilované
1 kscibule kuchyňská
3 lžícesemínka sezamová světlá
3 lžíceolej olivový
3 stroužekčesnek

podle chuti

bylinky čerstvé

Postup přípravy

Čas přípravy: 20
1.

Cibuli nakrájejte nadrobno

2.

Na 1 lžíci oleje osmažte cibuli, přidejte fazole, sůl, 1 lžíci sezamových semínek, bylinky, promíchejte a odstavte.

3.

Směs dejte do mixéru, přidejte olej, česnek, citronovou šťávu a rozmixujte.

4.

Do pomazánky přidejte zbylý sezam, dochuťte solí a bylinkami.

5.

Důkladně promíchejte a podávejte s celozrnným pečivem.

6.

Náš tip: Místo sterilovaných fazolí můžete použít 250g uvařených fazolí.

Hodnotit recept:

Moje oblíbené recepty

Už tento recept nepoužíváte?
Odeberte ho z vašich oblíbených receptů.

Přihlašte se a spravujte virtuální kuchařku vašich oblíbených receptů.

Přihlášení

Obsahuje 100g 1 porce
Energie 875,5kJ 1 019,9kJ
Bílkoviny 5,8g 6,7g
Tuky 14,7g 17,1g
Sacharidy 12,1g 14g
Cholesterol 0mg 0mg

Nutriční hodnoty jsou pouze orientační.

Jak spálit 1 porci



Aerobik --
Běh --
Plavání --
Sex --
Jízda na kole --
Tanec --
Žehlení --
Pokud chcete znát dobu, za jak dlouho spálíte kalorie u tohoto receptu, zadejte vaši váhu do políčka nahoře. Výpočet je pouze orientační.

Recepty autora

BMI kalkulačka

  


Doporučujeme z Recepty.cz

České celebrity

„Otloukánek“ Štika čeká dítě s mladší milenkou:…

Monika Štiková (46) se v reality show Štiky představila jako žena, která nejde pro ostrá slova daleko.…

celý článek »

Krimi

Půl lahve vodky a sedl za volant: Zbohatlický…

Moc se těšil, až se stane otcem. Narození svého dítěte se však nedočkal. Nastávajícího tatínka Iduse…

celý článek »

Svět

Stal se symbolem janovské tragédie: První…

Zelený náklaďák, za jehož volantem seděl, se stal symbolem tragédie v Janově. Vozidlo totiž řidič…

celý článek »

Politika

Klause mladšího vyzývá exministr: Ať zváží…

Kolem Václava Klause mladšího, poslance ODS, je v jeho straně rušno. Exministr Petr Bendl ho vyzval,…

celý článek »